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운동은 집중력과 창의력에 도움을 준다 도서명 : 운동의 뇌과학 저자 : 제니퍼 헤이스 번역 : 이영래 출판사 : 현대지성 출간연도 : 2023. 8. 3 읽은 날짜 : 2024. 10. 21 노트필사날짜 : 2024. 10. 22 블로그필사날짜 : 2024. 10. 23 읽은 페이지 : P.221~256내용요약집중력을 키우기 위해서는 우리는 몸을 움직여야 한다고 합니다. 즉, 운동은 집중력을 키우는데도 정말 좋은 역할 을 하죠. 운동은 집중력뿐만 아니라 창의력을 키워주는데도 많은 도움을 줍니다. 쉬는 시간에 가만히 있지 말고 5분, 10분 정도 몸을 움직이는 게 좋고요, 운동도 한 종목만 하는 것보다는 하나 이상의 운동을 하면 창의력에도 많은 도움을 준다고 합니다. 운동은 창의력과 집중력을 키우는데 많은 도움을 주게 될 겁니다.주요 문장P... 2024. 10. 23.
메시아 3화_우연의 일치일까?? 드라마 : 메시아 출연 : 미셸 모나한, 메디 데비, 토머 시슬리 크리에이터 : 마이클 페트로니 관람등급 : 15세 관람가 채널 : 넷플릭스리베카는 가출을 하려고 집을 나서는 장면이 나옵니다. 목사는 가연성 액체가 있는 곳을 찾아가 무언가를 실행하려고 했는데 토네이도가 일어나게 됩니다. 목사는 리베키를 부르지만 토네이도에 서있던 사람은 알마시히라고 불리는 자가 아닌가 생각되기도 합니다. 인스타그램이나 이런 데서 기적의 사나이라고 불리고 있는 것 같네요, 아마 리베카가 올린 게 아닌가 싶네요.알마시히는 또 어디론가 잡혀갑니다. 그리고 목사는 변호사를 붙여준다고 합니다. 목사도 이제 알마시히 추종자가 되는 장면이 아닌가 싶네요. 아비담은 지브릴을 취조합니다. 그리고 지브릴에게 말하죠, 알라는 없다는 걸 증명.. 2024. 10. 22.
성장하기 위해서는 피드백이 필요하다 도서명 : 유연함의 힘 저자 : 수잔 애쉬포드 옮김 : 김정혜 출판사 : 상상스퀘어 출간연도 : 2023. 5. 10 읽은 날짜 : 2024. 10. 22 읽은 페이지 : P.163~199내용요약- 이번장에서는 피드백에 대해서 정말 언급을 많이 한 것 같습니다. 피드백을 해준다는 것은 자신의 문제점을 찾을 수 있다는 것입니다. 그래서 피드백을 해준다는 것은 어떻게 보면 조언을 받을 수 있다는 거죠, 피드백 요청을 할 수 있다면 요청을 해주는 게 좋다고 합니다. 고통스러울 수는 있지만 나중에는 자신을 더 성장시켜 주게 될 겁니다. 피드백을 해주는 사람이 있다면 고마워해 주시면 되고, 없다면 요청을 해주면 될 겁니다. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​.. 2024. 10. 22.
걷기 하나로 온 몸의 근육이 쓰인다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 10. 21 필사 날짜 : 2024. 10. 22 읽은 페이지 : P.503~518P.511 ​​​​​​몸은 각 부위가 서로 연결되어 있을 뿐 아니라 '걷기'라는 하나의 동작을 하기 위해 수많은 미세한 동작들이 여러 부위에서 동시다발적으로 무의식적으로 일어나기 때문에 '똑바로 걷자'라는 의도를 앞세운다고 해서 반드시 똑바로 걸을 수 있는 것은 아니다.몸은 각 부위가 서로 연결되어 있다는 것은 알고 있습니다. '걷기'를 하나로 근육이 다발적으로 움직인다고 하죠, 어떻게 생각을 하고 계신가요? ​​​​​​​​​- 근육이 연결이 되어 있으니 '걷기'하나를 해도 온몸을 쓰게 될 겁니다. 근육의 쓰.. 2024. 10. 22.
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