728x90 반응형 SMALL 전체 글1458 놓치지 않는 마음이 중요하다 도서명 : 인생에 달리기가 필요한 시간저자 : 권은주출판사 : 트랙원출간연도 : 2025. 4. 3포스팅날짜 : 2025. 9. 20포스팅페이제 : P.128P.128'매일매일 빠지지 않고 달려야지' 하는 마음보다, '가끔 하더라도 놓치는 말아야지' 하는 마음이 더 좋습니다. '매일매일' 엄격하게 식단 해야지' 하는 마음보다 '일주일에 한 번은 먹고 싶은 것 먹더라도 주중에는 건강하게 먹겠다'는 마음으로 꾸준히 하는 자세가 좋습니다.마음가짐의 자세를 어떻게 가지는 게 좋은 것 같으신가요?- 문장에서처럼 가끔 하더라도 놓치지 않는 게 더 중요한 것 같습니다. 너무 얽매이다 보면 그 스트레스로 인해 더 악화되는 경우도 있으니까요!!나의 생각- 달리기를 시작할 때 어느 순간 매일 뛰던 시점이 있습니다. 하루 .. 2025. 9. 20. 편안함을 찾는건 인간의 본응이 아닐까?? 도서명 : 편안함의 습격저자 : 마이클 이스터옮김 : 김원진출판사 : 수오서재출간연도 : 2025. 4. 3포스팅날짜 : 2025. 9. 20포스팅페이지 : P.39P.39우리는 먹는 것을 사냥하거나 날마다 고된 이동을 하거나 혹독한 배고픔에 시달리거나 거친 자연에 맞서는 따위의 불편함을 맞닥뜨릴 필요가 없다. 하지만 대신 편안함에 따르는 부작용을 맞이하게 되었다. 장기간에 걸쳐 육체적'정신적 건강 문제들 말이다.편안함이 결국 건강문제 악화까지 왔죠, 어떻게 생각하시나요?- 인간이 편안함을 찾는 것을 보면 어떻게 보면 본능이 아닌가 싶습니다, 조금 효율적이고 편안함을 찾기 위해서 결국 인간의 문명이 발달이 되어 있으니까요.하지만 이런 편안함이 결국 건강을 악화시켜 왔으니까요, 그래서 현재 시대에는 운동이.. 2025. 9. 20. 꾸준함이 기본입니다 도서명 : 인생에 달리기가 필요한 시간저자 : 권은주출판사 : 트랙원출간연도 : 2025. 4. 3포스팅날짜 : 2025. 9. 18포스팅페이지 : P.126P.126꾸준함이 기본입니다. 반복하며 좋은 느낌을 기억시켜야 합니다. 반복할수록 좀 더 빨리 리듬의 기억을 끄집어낼 수 있습니다. 어렸을 때 했던 것을 성인이 되어 아주 오랜만에 했는데도 의외로 잘하는 것들이 있지 않나요? 몸이 기억했기 때문입니다.꾸준함에 대해서 어떻게 생각하시나요?- 꾸준히 하는 거에 비해서 처음에는 성과가 나오지 않을 수 있습니다. 지금 성과가 나오지 않는다고 포기한다면 운동습관마저도 잃어버리고 말 겁니다.거북이가 토끼를 이기듯이 꾸준함만 유지한다면 언젠가는 좋은 성과를 보게 될 겁니다. 2025. 9. 18. 편안함을 찾기 위해서 문명이 발달한게 아닌가?? 도서명 : 편안함의 습격저자 : 마이클 이스터옮김 : 김원진출판사 : 수오서재출간연도 : 2025. 4. 3읽은 날짜 : 2025. 9. 17포스팅페이지 : P.31P.31인간은 편안함을 추구하도록 진화해 왔다. 본능적으로 인간은 안전, 은신처, 온기, 잉여 음식물, 최소한의 노력을 추구한다. 거의 모든 역사를 관통해서 이 동력은 생존에 결정적이고 유익한 도움을 주었다.인간은 편안함을 추구해 왔다고 하죠, 이 편안함에 대해서 어떻게 생각하시나요?- 편안함을 찾기 위해서 인간의 문명이 이렇게 발달이 된 게 아닌가 싶습니다. 저 또한 편안한 암을 찾기 위해서 효율을 중요시 생각하니까요.하지만 이런 편안함 때문에 잃은 것도 많지 않나 생각해 봅니다!! 2025. 9. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 365 다음 728x90 반응형 LIST
