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왓칭(WATCHING) 신이 부리는 요술 독서중 기록!! 책을 읽다 이 문구가 나와서 제 생각을 적어보겠습니다?? 주변에 뚱뚱한 친구가 있다면 나또한 뚱뚱해질 가능성이 높아진다, 즉 이 말은 주변의 영향또한 중요하다고 생각합니다, 사람은 생각보다 주위의 영향을 많이 받기때문에 긍정적인 사람이 많을수록 나또한 긍정적인 생각을 갖게 되지만 부정적인 생각을 가진 주위에 많으면 나또한 부정정적인 사람이 됩니다, 내 주위에 뚱뚱한 사람들만 있다면 나또한 비만이 될 가능성이 늪다는거죠!! 학교를 댕겼을때 주입식 공부를 해봤을 경우 많을것입니다, 하지만 오히려 그런 방법이 악순환이 되는거죠, 강압에 의해서 하게되면 하지 않게 됩니다, 하지만 자기 스스로 할 것을 찾아하게 되면 흥미를 가질 확률이 높아지죠!! 주입으로 하는것도 스스로 재미를 느끼도록 해야 학습효과가 나타내는.. 2020. 10. 6.
고수의 몸 이야기를 읽고!! 이 책을 읽고 어떤 느낌이었냐면 제가 보는 기준의 운동과는 사뭇 다른 느낌이었습니다. 저는 직업 자체가 피티를 가리키는 트레이너다보니 일반인의 시각에서는 조금 보기 힘든 시점을 저자 한근태 님께서 쓰신 책에서는 보이는 것 같았습니다!! 뭐라고 해야할까?? 정말 일반인에 시선에서 건강을 챙겨야 한다는 느낌이었죠. 즉 건강이란 무엇이녀 우리 몸의 자유를 뜻 합니다, 몸이 건강해야 우리 몸은 자유로울 수 있죠, 건강이 좋지 않다면 몸을 자유롭게 움직이지 못할 겁니다. 그리고 몸이 아프면 주위 사람들도 피해를 준다고 합니다, 저는 처음에는 무슨 말인지 몰랐는데 예시하나 있더라고요 건강이 안 좋아 몸을 가눌 수 없게 되면 가족이나 주위분들이 들어야 하기 때문에 오히려 피해 준다고 합니다, 그때서야 아 무슨 뜻인지.. 2020. 9. 29.
검사의 대화법을 읽고 느낀점!! 요즘에는 책을 1번 읽어보고 읽을만한다가 느껴지면 총 3번 정도 읽어봅니다, 예전에는 책을 3번 보고 느낀 점을 적었다면 한 번은 그냥 읽어보고 그다음에는 독서 중 메모를 하면서 읽어보고 그러네요, 연습장 같은데 적는 것보다는 저는 블로그에 적는 게 왠지 모르게 더 좋은 것 같네요!! 검사의 대화법은 독서 중 기록으로 한번 적었습니다, 이번에 적는 거는 다 읽고 느낀 점이라고 보면 되겠네요!! 대화의 관한 책, 즉 화술에 대한 내용이라고 보면 되겠네요, 거의 책을 처음 읽을 때 다 내용인데 어떤 분쟁이 있는데 그 분쟁을 해결할 수 있는 가장 좋은 방법은 진심 어린 말 한마디가 가장 좋은 해결 방법이라고 설명을 하고 있습니다. 그만큼 상대방의 말의 귀를 기울이면서 경청 그리고 어떻게 말을 꺼내냐에 따라서 .. 2020. 9. 25.
고수의 몸 이야기 독서 중 기록!! 현대에 들어서는 오히려 움직임 많이 줄어들었습니다, 그로 인해 각종 질병들도 많이 생겼죠, 문화적으로는 발달이 되었지만 건강은 더 악화되고 있죠, 예전에는 너무 못 먹었다면 그에 비해 움직임이 너무 적었죠, 그래서 아무리 자도 피곤하게 느껴지게 될 겁니다, 하지만 오히려 움직임이 많을수록 혈액순환이 잘 되기 때문에 몸이 덜 피고 하죠, 적당한 운동 양은 피로를 푸는데 도움을 주니까요~ 책을 읽다보니 스쾃에 대한 글이 보여서 제 생각을 풀어보겠습니다, 저도 예전에는 스쾃을 할 때 기마자세 반만 앉아서 했습니다, 하지만 요즘 풀 스쿼트 깊이 앉았다 일어나죠, 저는 오히려 기마자세 때마다 오히려 풀로 앉고 일어날 때 무릎이 안 아프죠, 운동은 사람마다 조금씩 다르다고 말할 수 있습니다!! 불면증에 대한 내용인.. 2020. 9. 24.
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