728x90 반응형 SMALL 김주환51 자기 자신에게 부정적인 생각을 가지지 말자 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 11. 4 읽은 페이지 : P.590~602P.598 자기 자신에 대해 스스로 부정적 이미지를 갖고, 자기 비난, 자기비판, 자기혐오를 하는 사람은 부정적 내면소통의 습관을 갖게 된다. 스스로에 대해 끊임없이 부정적 생각을 하게 되는 것이다.자기 자신에게 부정적인 이미지를 갖고 있으신가요? - 한 번씩 저 자신에게 부정적인 생각을 가질 때도 있지만 그래도 최대한 긍정적인 생각을 가지려고 노력을 합니다. 자기 자신을 부정해 보았자 나만 손해니까요.오래간만에 새벽에 일어나서 책.. 2024. 11. 4. 사물이 있기 이전에 공간이 있다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 11. 3 읽은 페이지 : P.574~590주요 문장P.577 모든 사물은 언젠가는 사라지고 만다. 그러나 사물들이 점유하는 공간은 사물들 이전에 있었고, 그 사물들과 함께 있으며, 사물들이 사라진 이후에도 계속 있을 뿐이다. 공간이 없으면 이 사물들을 존재할 수 없다.공간이라는 것에 대해서 의미를 부여하고 있는데 어떻게 생각하시나요? .. 2024. 11. 3. 가까이서 보는것보다는 멀리서 보는것도 필요하다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 11. 1 읽은 페이지 : P.561~574주요 문장P.566 무엇인가를 바라보려면 일정한 거리가 필요하다. 내가 나를 바라보기 위해서도 나로부터 '분리(detachment)'되어야 한다. 나의 감정이나 생각이나 느낌이나 고통 등을 한걸음 떨어져서 바라볼 수 있는 능력은 마음근력의 필수적인 요소다.때로는 가까이서 보는 것보다 멀리서 보는 게 필요할지도 모릅니다. 어떻게 생각하시나요? .. 2024. 11. 1. 감정을 변화시키는 것은 어렵지만 생각을 바꾸는것은 쉽다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 10. 31 읽은 페이지 : P.543~561P.533 생각이나 의도로 나의 감정을 변화시키는 것은 어렵지만, 내 생각을 바꾸는 것은 상대적으로 쉽다. 생각은 의식이 끊임없이 수행하는 스토리텔링입니다. 그 이야기 습관을 바꾸는 것이 마음근력 훈련의 핵심이다. 긍정적 정서와 밀접한 관련이 있는 전전두피질의 습관적인 활성화를 위해서는 나와 다른 사람들에 대한 긍정적인 내면소통의 습관이 필요하다.생각이나 의도로 나의 감정은 변화시키는 것은 어렵지만, 내 생각을 바꾸는 것은 쉽다고 합니다. 어떻게 생각하시나요? - 감정을 변화시키는 것은 분명히 어려운 부분일 수 있습니다. 하지만.. 2024. 10. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음 728x90 반응형 LIST
