본문 바로가기
728x90
반응형
SMALL

갤리온30

서로의 영역을 존중하고 감정을 억누르지 말자 도서명 : 파리의 심리학 카페 저자 : 모드 르안 번역 : 김미정 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2014. 11. 7 읽은 날짜 : 2023. 11. 1 필사날짜 : 2023. 11. 2내용요약- 심리학 카페를 열면서 찾아와 사람들의 심리를 파악하는 내용이 아닌가 싶습니다. 소제목에 그들은 왜 심리학카페를 찾아오는 것일까입니다. 우리는 감정을 통제하면 결국은 분출됩니다. 그래서 때로는 감정을 분출을 알아야 한다고 하죠! 그리고 너무 부모의 말만 의지할 필요는 없습니다. 때로는 부모와 다른 의견도 내 줄 알아야 합니다. 그리고 연애에 있어서 서로의 자율성도 존중해 주어야 그 관계도 오래갑니다. 전체적으로 봤을 때 마음 통제에서는 벗어날 필요가 있다고 알려주는 장이었던 것 같습니다.P.21 분출되지 못한 감.. 2023. 11. 2.
파리의 심리학카페를 읽기전에!! 도서명 : 파리의 심리학 카페 저자 : 모드 르안 번역 : 김미정 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2014. 11. 7책을 읽기 전에- 책이 2023년도 나온 개정판이 있고 2014년도 나온 게 있던데 저는 도서관에서 빌려서 그런지 2014년도꺼를 빌리게 되었습니다. 프랑스 사람들이 가장 만나고 싶어 하는 심리학자라고 왜 그런지 책을 통해서 한번 알아보는 시간을 가지면 좋을 것 같습니다. 2023. 10. 30.
운동을 해야겠다는 생각보다 일상속에서 움직여보자. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리엄스 옮김 : 이영래 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2023. 1. 20 필사날짜 : 2023. 1. 22 P.221~235 우리는 운동이라고 하면 헬스장을 떠올립니다. 하지만 꼭 헬스장 찾을 필요는 없습니다. 일상속에서 움직임을 찾아보 됩니다. 춤도 좋고 어떠한 움직임이든 좋습니다. 우리는 움직이면서 생활을 하고 있기 때문입니다. 주요문구 P.230 언제나 바쁘게 일하지 않으면 안 되는 우리의 상황을 고려하면 가장 쉬운 방법은 운동할 시간을 따로 찾기보다는 일상에 더 많은 움직임을 포함하는 것이다. - 저는 어떻게 움직임을 만들어 낼 것인가요? - 제가 물건을 하나 사더라도 그 거리를 걸어가거나 자전거를 타고 가서 움직.. 2023. 1. 22.
휴식과 수면에 대해서 다시 한번 생각해본다. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리엄스 옮김 : 이영래 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2023. 1. 19 필사날짜 : 2023. 1. 20 P.185~220 우리는 동물들과 다르게 유일하게 인간만이 호흡을 통제할 수 있다고 합니다. 호흡을 잘하는 것만으로도 많은 도움을 줍니다. 우리가 운동을 할때도 호흡법에 신경을 많이 쓰듯이 말이죠. 호흡에 정말 신경을 써야 할 것 같습니다. 내가 읽은 페이지를 요약하자면? - 우리는 휴식과 수면 다르다는 것을 다시 한번 인지할 필요가 있습니다. 수면은 부족하게 되면 죽음에 이른다고 합니다. 휴식은 잠시 동안 쉬는 것을 뜻한다고 합니다. 휴식이라고 꼭 정적일 필요는 없습니다. 가벼운 등산, 가벼운 걷기도 휴식이라고 보.. 2023. 1. 20.
728x90
반응형
LIST

티스토리툴바