스트레스 증후군이란??

도서명 : 내면소통
저자 : 김주환
출판사 : 인플루엔셜
출간연도 : 2023. 2. 27
읽은 날짜 : 2024. 10. 13
읽은 페이지 : P.434~460

내면소통_김주환

P.459
불안장애, 공황장애, 트라우마, 우울증, 불면증 등의 공통된 특징은 내가 '나 자신으로부터 단절(disconnection from the self)'되었다는 데 있다. 내 몸이 나에게 하는 말을 알아듣지 못하게 된 상태가 곧 트라우마 스트레스 증후군인 것이다.

불안장애, 공황장애, 트라우마, 우울증, 불면증 이 모든 게 스트레스 증후군이라고 합니다. 이런 증후군을 겪고 있나요??
- 저도 중간중간에 잠을 자꾸 깨는 것을 보면 불면증이 있는 게 아닌가 생각을 해보게 되는 것 같네요. 아마 새벽부터 일을 해서 긴장감 때문에 그런 것 같습니다.

나의 생각
- 내면소통 책을 시간 날 때마다 읽다 보니 어느새 400페이지가 넘어갔군요, 아직은 많이 남았기는 했지만 이 책도 다 읽는 날도 올 것 같네요.
예전에 마라톤 풀코스를 완주할 때의 느낌처럼 말이죠!!