먼저 운동과 친해져 봅시다

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도서명 : 운동의 뇌과학
저자 : 제니퍼 헤이스
옮김 : 이영래
출판사 : 현대지성
발행연도 : 2023. 8. 4
노트필사날짜 : 2024. 9. 26
블로그필사날짜 : 2024. 9. 27
필사페이지 : P.17 / P.18

메모독서

필사문장

P.17
몸을 단련하는 일은 처음 몇 단계만 어려운 법이다. 내가 장담하건대 시간이 지날수록 점점 쉬워질 것이다.

몸을 단련하는 게 어려운 건 운동을 오래 한 저도 마찬가지입니다.
운동이라는 게 처음 시작하는 게 어렵지 하고 나면 정말 뿌듯합니다.
지금 하신 운동이 있으신가요?
- 제가 하고 있는 운동은 웨이트 트레이닝, 달리기 그리고 한 번씩 등산 정도 하는 것 같습니다.

P.18
운동의 치유력을 실감하려면 실제로 반드시 운동을 해야 한다. 이게 말처럼 쉬운 일이 아니라는 것은 나도 잘 안다. 그러니 천천히 운동과 친해지는 것부터 출발하자.

운동의 치유력에 대해서 어떤 생각을 가지고 계신가요?
- 분명히 운동은 힘들지만 운동을 끝 마치고 나면 그만큼 뿌듯함을 느끼는 것 같습니다. 일단 운동 치유력을 가지려면 먼저 운동과 친해지는 게 우선인 것 같습니다.

키워드
몸 단련, 운동치유, 운동과 친해지기, 창원 PT, 봉곡동피티

질문하는독서

나의 생각

- 사람들이 운동과 친해지기 힘들다는 건 저 또한 알고 있습니다.
먼저 운동과 친해지기 시작하면 몸도 단련이 되고 정신력 또한 좋아지는 걸 알 수 있습니다.
운동과 친해지기 힘들다면 누군가의 도움을 받을 수도 있을 겁니다.
같이 운동할 파트너를 찾거나 1:1 피티를 해보는 것도 괜찮은 방법이기도 합니다.
만약 경남 창원에 거주를 하신다면 저희 센터에서 1:1PT를 받아보는 것도 좋을 겁니다. 수업은 제가 할 수도 있고, 다른 선생님이 할 수도 있습니다. 제 연락처를 맨  아래에 남겨놓도록 하겠습니다.
몸을 단련하기 위해서는 운동과 친해지는 게 좋습니다. 운동과 친해지면 몸도 단련되고 자신감을 얻게 될 겁니다.
먼저 운동과 친해져 보도록 합시다.

창원 1:1 PT 문의사항
- 010. 3519. 0107
피티 장소
경상남도 창원시 성산구 창이대로 309번길 2 4층 NBGYM 피티샵