728x90 반응형 SMALL 분류 전체보기1211 습관이 답이다를 읽고난후 이 책을 벌써 5번 넘게 읽은것 같네요, 그만큼 정말이지 책의 내용이 좋았던 것 같습니다. 습관에는 좋은 습관과 나쁜습관이 있는데, 성공을 하려면 좋은 습관을 가져야 한다는거죠. 아마 이 사실을 모르는사람은 없을겁니다, 좋은 습관을 기르는데 노력을 하냐 안하냐 이 차이가 있지 않을꺼야. 제가 이 책을 읽고 난 후 부터는 팟캐스트를 듣기 시작했어요. 팟캐스트는 출퇴근긴에 뉴스나 좋은정보를 듣기에는 참 좋은것 같더라고요, 팟캐스트 듣는게 적응이 되면 오디오북도 들어볼려구 해요, 이렇게 조금씩 조금씩 좋은 습관을 키워나가보는거죠.책을 읽다보니 이 문구가 있더라고요, 절대 회복되지 않는 위험 바로 시간이라는거죠, 돈은 다시 벌수가 있지만 시간은 한번 없어지면 영원히 사라지는거죠, 그래서 시간활용은 정말 필수인 .. 2021. 5. 1. 몸이먼저다를 읽고나서 벌써 이 책을 5번 정독을 한 것 같습니다, 나름 바쁘다는 핑계로 읽다 안읽다 반복을 한 것 같네요, 운동또한 마찮가지 인것 같네요, 누구나 운동의 중요성을 알고 있지만 말처럼 그렇게 습관을 들여놓는게 어렵죠. 책에 내용을 읽다보면 운동할 시간은 없는데 나중에 몸이 안 좋아져서 병원에 입원할 시간이 있다는걸 깨닫게 된다는걸 알게된다 저는 이 말이 와닿았네요. 저는 1:1트레이너가 직업인지라 나름 운동은 꾸준히 하고 있습니다, 물론 이 책은 운동의 관한책이지만 공부나 독서도 마찮가지 아닐까 생각이 드네요. 무슨 일을 하던간에 체력이 뒷밤치이 되어야겠지요, 그게 바로 운동의 중요성을 알게될겁니다. 운동의 시작은 빠를수록 좋다는게 시작을 하고와 안하고는 천지 차이니까요. 2021. 3. 30. 놓치고싶지않은나의꿈나의인생2 벌써 책을 4번 정도 정주행을 한 것 같네요. 제가 이렇게 책을 몇번씩 읽는 이유는 1~2번 읽어서는 잘 기억을 하지 못하기 때문입니다, 그래서 책을 1번 읽고 괜찮다고 생각되면 정독을 하는 편이죠. 이 책의 핵심이 부정적인 생각은 버리고 긍정적으로 바라보라는 말이죠, 긍정적으로 바라다보면 그에 대한 실천을 할 것이고 실천을 하다 보면 노력을 하기 때문에 자기가 원하고자 하는것을 얻을수 있죠. 책을 읽다보면 단원마다 좋은말 한마디씩 나오는데 다시 한번 좋은말을 새실수 있어서 좋은것 같습니다.아침에 20분 저녁에 20분 이 문구가 개인적으로 정말 마음에 드네요~ 일주일중에 5시간 정도는 자기 발전을 하는 시간 가진다는건 정말 좋은 것 같습니다. 꼭 이렇게까지는 아니더라도 자기시간 내서 발전한다는거는 좋은 .. 2021. 1. 18. 몸이 먼저다 독서중 기록 독서중 기록정말로 몸을 사랑하는가?? 21p - 몸을 사랑한다면서 밤에 술을 마시거나 혹은 담배를 피거나 혹은 운동을 하지 않는다던지 정말 내 몸을 생각한다면 술이나 몸에 안 좋은 음식은 피할것이고, 건강을 위해서 운동을 할 것입니다. 몸이 무너지면 마음도 무너지기 때문에 항상 몸을 먼저 생각하고 관심을 가져야합니다.아프지 않으면 성장하지 않는다.69P - 어떤운동을 하던간에 자신의 힘을 최대치까지 끌어올려 한계까지 해야합니다. 그렇게 최대치로 끌어올렸을때 근육은 성장하니까요!! 근육의 성장은 기초대사량을 늘려주기 때문에 다이어트할때 좀 득을 보실수 있을겁니다, 운동은 내가 할 수 있는한 최대치로 끌어서봅시다, 그러면 나의 몸은 확 좋아지지는 않더라도 조금씩 건강한 몸을 찾을수 있을겁니다.주어진 얼굴은 .. 2020. 12. 29. 이전 1 ··· 295 296 297 298 299 300 301 ··· 303 다음 728x90 반응형 LIST
