728x90 반응형 SMALL 목표18 네 안의 잠든 거인을 깨워라를 다시 읽어봅니다_2독째입니다. 도서명 : 네 안에 잠든 거인을 깨워라 저자 : 토니 로빈스 옮김 : 홍석윤 출판사 : 넥서스 BIZ 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 11. 20 읽은 페이지 : P.1~25주요 문장P.25 당신이 진심으로 변화하고 싶다면, 가장 먼저 해야 할 일은 당신의 기준을 높이는 것이다.자신은 변화하기를 원하시는 건가요? 자신의 기준은 어느 정도 되는 것 같으신가요? - 저는 항상 변화를 원하고 있습니다. 그래서 독서를 하고 운동도 하죠, 개인적으로 너무 높은 기준보다는 자신이 실행할 수 있는 기준을 잡고 조금씩 목표를 높여가는 게 좋은 것 같습니다. 사람마다 다르겠지만 너무 높은 목표는 사람을 지치게 만들 수 있지 않나 생각을 해보게 되네요.얼마 전에 스타벅스 기프티콘을 카드로 받았네.. 2024. 11. 21. 운동은 집중력과 창의력에 도움을 준다 도서명 : 운동의 뇌과학 저자 : 제니퍼 헤이스 번역 : 이영래 출판사 : 현대지성 출간연도 : 2023. 8. 3 읽은 날짜 : 2024. 10. 21 노트필사날짜 : 2024. 10. 22 블로그필사날짜 : 2024. 10. 23 읽은 페이지 : P.221~256내용요약집중력을 키우기 위해서는 우리는 몸을 움직여야 한다고 합니다. 즉, 운동은 집중력을 키우는데도 정말 좋은 역할 을 하죠. 운동은 집중력뿐만 아니라 창의력을 키워주는데도 많은 도움을 줍니다. 쉬는 시간에 가만히 있지 말고 5분, 10분 정도 몸을 움직이는 게 좋고요, 운동도 한 종목만 하는 것보다는 하나 이상의 운동을 하면 창의력에도 많은 도움을 준다고 합니다. 운동은 창의력과 집중력을 키우는데 많은 도움을 주게 될 겁니다.주요 문장P... 2024. 10. 23. 크든 작든 목표가 있어야 한다 도서명 : 만일 나에게 단 한 번의 아침이 남아있다면(오늘이 끝나기 전 반드시 깨달아야 할 것들 저자 : 존 릴런드 옮김 : 최인하 출판사 : 북모먼트 출간연도 : 2024. 6. 26 읽은 날짜 : 2024. 10. 20 필사날짜 : 2024. 10. 21 읽은 페이지 : P.268~326내용요약- 요나스는 사색이나 이런 걸 즐겨하지 않는다고 합니다. 지금 이 순간을 즐기면서 사는 것 같습니다. 요나스나 소설이나 영화 같은 작품들을 보면 일기 같은 형식이 많다고 합니다. 요나스는 목표를 정해놓고 살아야 합니다. 목표가 크든 작든 말이죠. 6명의 노인들은 각자 방식대로 살아가고 있습니다. 노인의 인구가 증가되는 이 시점에서 노년에 대해서 생각을 해보게 되고, 우리가 어느 시점에 있든 목표가 있어야 한다는.. 2024. 10. 21. 먼저 자신을 이겨라 도서명 : 서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기 3 (송과장 편) 저자 : 송희구 출판사 : 서삼독 출간연도 : 2021. 11. 19 읽은 날짜 : 2024. 2. 5 필사날짜 : 2024. 2. 7내용요약- 송 과장은 ahds라는 질환을 가지고 있습니다. 주의력 결핍장애라는 거죠, 그래서 시간도 잘 못 지키고 주의가 엉망입니다. 송 과장이 어릴 때 회상을 보면 원서 넣은 데마다 다 떨어지고 편의점까지 가서 아르바이트를 해보았지만 이틀 만에 쫓겨났습니다. 그러다 보니 자존감도 떨어지고 왜 사는지 의문이 들기도 히죠, 결국은 자살 시도까지도 합니다. 그래서 아버지는 송 과장이 병원진료를 받고 나서야 자살시도를 했다는 걸 알게 됩니다. 송 과장은 어릴 때 재미 붙였던 기억이 있어서 피아노 학원 강사 .. 2024. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
