800m 트레이닝은 고속 지구력 훈련

삼성노트

도서명 : 다니엘스의 러닝 포뮬러
저자 : 잭 다니엘스
번역 : 주용태
출판사 : 인간희극
출간연도 : 2024. 4. 10
읽은 날짜 : 2025. 1. 24
전자노트필사날짜 : 2025. 1. 26
블로그필사날짜 : 2025. 1. 30
읽은 페이지 : P.255~274

고속지구력, 훈련

내용요약

- 800m 트레이닝은 고속 지구력을 가진 선수라는 것입니다. 스피드 훈련이나 할 때 도움이 되지 않을까 생각되는 내용이네요.

고속지구력

주요 문장

P.255
스피드로 갈 것인지, 지구력으로 갈 것인지 800m는 양면에서 공략할 수 있지만 거리가 긴 종목과는 달리 어느 한쪽의 접근법만 취하는 경우가 많다. 말을 바꿔 설명해 보자. 800m의 톱 선수 중에는 원래 400m 스페셜리스트였던 선수, 그리고 스피드보다 지구력을 무기로 하는 선수가 공존한다. 어쨌든 800m은 아주 특별한 트랙 종목이다. 그리고 난이도로 말하면 틀림없이 최상급이다. 800m 선수는 소위 '고속 지구력'을 가진 선수이다.

800m 트레이닝은 '고속 지구력'을 가진 선수라고 합니다. 어떻게 생각하시나요?
- 고속 지구력은 달리기에서 정말 중요한 것 같습니다. 특히 스피드 훈련 때 참고가 되지 않을까 생각되네요.

삼성노트

나의 생각

- 800m 트레이닝이라는 소제목을 보자마자 아마 스피드 훈련이 아닐까 생각을 가지게 되었습니다.
800m 선수는 '고속 지구력'을 가진 선수라고 합니다. 고속 자체가 스피드 훈련이랑 연관이 있다고 봅니다.
내용 자체는 어렵기는 하지만 800m 트레이닝 1마일도 안 되는 거리이니 스피드 훈련이 아닐까 생각되네요.