벽돌책을 읽으면 마음근력 훈련을 해봅니다.

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도서명 : 내면소통
저자 : 김주환
출판사 : 인플루엔셜
발행연도 : 2023. 2. 27
읽은 날짜 : 2024. 6.12
읽은 페이지 : P.52~63

P.54
'자기 인식'은 자신의 감정 상태에 대한 인지를 표현하는 것으로 일종의 자기 이해 능력이다. '자기 관리'는 자신의 감정을 조절하는 능력을 포괄하는 자기 조절 능력이라고 할 수 있다.

'자기 인식'은 자신의 감정의 상태를 인지하는 능력이라고 합니다. 어떻게  생각하시나요?
- 우리가 흔히 하는 자기 관리도 바로 '자기 인식'인가 봅니다.

P.57
인간의 능력에는 두 종류가 있다. 하나는 인지능력이고, 다른 하나는 비인지능력이다.

인간의 능력에는 인지능력과 비인지능력이 있다고 합니다. 어떻게 생각하시나요?
- 이 능력은 우리가 인지를 하느냐 안 하느냐 이 차이가 아닌가 생각해 보게 되는 것 같습니다.

P.61
마음근력 훈련을 통해 비인지능력과 성취역량을 향상할 수 있다는 것은  우리가  자신의 기본 역량을 스스로 발전시킬 있다는 것을 나아가 자신이 처한 환경을 주도적으로 변화시킬 수 있다는 것을 의미한다.

마음근력 훈련을 통해 자신의 역량을 더 발전시킬 수 있다고 합니다. 마음근력 운동을 다시 한번 생각해 보게 되는 것 같습니다.

나의 생각
- 벽돌책을 읽기 위해서 이렇게 10분 내외로 책을 읽고 글을 적고 있습니다. 새벽에 이렇게 활용을 하는 것도 나쁘지 않네요,  이러면서 마음근력 훈련을 한번 해보게 되는 것 같습니다.