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집착할것을 버려야 한다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 11. 5 읽은 페이지 : P.603~612P.605 나에게 행복을 가져다주리라 여겨지는 온갖 행복의 조건들은 그것에 집착하는 순간 불행의 조건이 되고 만다.행복을 바라고 무언가를 기대했는데 그 기대치를 충족하지 못하면 불행이 된다는 걸 알아봅니다.P.610 마음에 걸리는 것이 없어지려면 무엇인가를 얻고자 하는 마음부터 버려야 한다. 얻을 것이 아무것도 없다는 것을 깨달아야 한다. 그 무엇에도 집착할 것이 없어야 한다. 심지어 진리나 가르침이나 깨달음도 얻고자 매달리면 집착이 된다. 집착이 사라져야 마음에 걸리는 장애물이 사라지고, 그래야 모든 두려움이 사라진다.마음에 걸리는 것이 없으려면.. 2024. 11. 6.
독서도 목적이 있어야 한다 .도서명 : 독서는 반복이다(내 인생의 성과를 만드는 반복 독서의 기술) 저자 : 김범준 출판사 : 반니 출간연도 : 2022. 8. 30 읽은 날짜 : 2024. 11. 5 ​​​​읽은 페이지 : P.55~94내용요약 - 우리는 독서를 할 때 가장 중요한 것은 바로 자신이 필요한 책이 무엇인지 알아야 한다는 것입니다. 단순히 책을 읽고 남는 게 없다면 큰 의미가 없을 겁니다. 그래서 우리는 책을 고를 때 자신의 목적이 무엇이었는지 이게 정말 내게 필요한 책인지 아는 게 가장 중요한 것 같습니다. 핵심은 책을 읽을 때도 목적이 있어야 하는 겁니다. 주요 문장P.61 '읽고 싶은'want 책보다는 '읽어야 할'must 책을 찾습니다. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​예를 들어 세일즈를.. 2024. 11. 5.
독서는 3번만 반복하면 된다 그리고 변화가 있어야 한다 도서명 : 독서는 반복이다(내 인생의 성과를 만드는 반복 독서의 기술) 저자 : 김범준 출판사 : 반니 출간연도 : 2022. 8. 30 읽은 날짜 : 2024. 11. 4 ​읽은 페이지 : P.15~54내용요약 - 우리는 독서를 몇 번이나 해야 할까요? 딱, 세 번이면 된다고 합니다. 무작정 책을 많이 읽는 것보다는 세 번이 충분하다고 합니다. 한 권의 책을 100번 보았다거나 책을 천권, 만권을 보았더니 인생이 바뀌었다든지 이러한 사람들도 많이 보았을 겁니다. 우리는 반복독서를 하되 딱 세 번이면 되고, 책을 통해서 변화를 해야 합니다. 우리는 독서를 통해서 배울 것을 찾고 변화를 하는 게 가장 큰 핵심이 아닌가 생각되는 내용입니다. 주요 문장P.31 이제 우리가 해야 할 것은 무엇일까요? '반복'이.. 2024. 11. 5.
배고프면 먹어라 단 배 부르지 않게 도서명 : 영원히 날씬할 방법을 찾고 있어 저자 : 풀 매케나 번역 : 안진환 출판사 : 스노우폭스북스 출간연도 : 2024. 5. 14 읽은 날짜 : 2024. 10. 31 필사날짜 : 2024. 11. 4 읽은 페이지 : P.49~95내용요약 - 우리는 굶게 되면 나중을 대비해서 지방을 저장해 놓는다고 합니다. 그래서 굶는 다이어트는 좋지 않다고 합니다. 그래서 우리는 에너지의 쓰임새를 아는 게 정말 중요하다고 하지요. 우리는 공복감의 정도를 알아야 하죠, 너무 배고프게도 아니고 너무 배부르게도 안된다는 거죠. 그래서 공복감의 정도를 아는 게 가장 중요하다고 합니다. 물을 마셔보고 배가 고프다면 그때 먹어도 된다고 합니다. 음식을 먹으면 되지만 배가 부르지 않게 먹는 것이 가장 중요한 것 같습니다.공.. 2024. 11. 4.
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