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삶의 양식 책 읽기!!/독서후!!118

움직임의 뇌과학을 읽고나서 생각의 폭이 넓어진 것 같습니다. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리엄스 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2022. 2. 6~7(이틀간) 주요내용 - 우리의 몸은 우리의 생명 작용을 안전하고 살기 적합한 범위 안에서 수많은 생리 작용을 밤낮없이 조정을 합니다. 즉 우리의 몸은 움직이도록 설계가 되어있다는 말이겠죠. 움직임에는 걷기, 달리기, 등산 여러활동들이 있을겁니다. 그 중에서는 기본적으로 걷기가 들어갈겁니다. 걸어야 다른 움직임을 할 수가 있고 걸으면서 산책을 통해 아이디어를 얻을 수 있으니까요. 휴식은 동적인것과 정적인것이 있을 수 있습니다. 꼭 휴식이 정적일 필요가 없다는겁니다. 가변운 걷기나 등산도 휴식이 될 수 있죠. 우리는 싫든 좋든 움직이도록 설계되어 있습니다. 지나친 정적.. 2022. 2. 7.
이토록 뜻밖의 뇌과학을 읽고나서!! 도서명 : 이토록 뜻밖의 뇌과학 저자 : 리사 펠드먼 배럿 출판사 : 더 퀘스트 출간연도 : 2021. 8. 5 읽은날짜 : 2022. 1. 19~20(이틀간) 주요내용 - 1강을 읽었을때 활유어란 단어가 나오면서 뇌가 어떻게 발달이 되었는지 나옵니다. 즉 우리 인간은 동물들과는 다르게 진화되었음을 강조하고 있죠. 우리는 무언가를 행동하기전에 예측이라는걸 합니다. 행동하기 전에 이마 뇌는 명령을 하고 있는거죠. 예를들면 물을 한잔 마시면 목마름이 사라지는데는 20분정도가 지나야 하지만 이미 물을 한잔 마심으로 인해 이미 뇌에서는 예측을 하고 있는거죠. 우리리의 하나의 패턴으로 있지 복장성을 가지고 있습니다. 인격또한 하나가 아니라 여러 인격을 가지고 있다고 하네요. 우리는 경험을 통해서 도움을 받을수 있.. 2022. 1. 20.
돈의 감정을 읽고나서!! 도서명 : 돈의 감정 저자 : 이보네 젠 출판사 : 다산북스 출간연도 : 2021. 4. 29 읽은날짜 : 2021.12.31~2022.1.2(3일간) 주요내용 - 돈이라는 건 우리에게 있어서 정말 중요한 요소입니다. 돈이 삶을 행복하게 만들어주는 요소는 아니지만 없으면 삶을 불행하게 만들수도 있으니까요. 돈은 사람과의 관계도 형성을 합니다. 예를들면 자신이 배우는 주 1회로 강습 받는걸 2회로 늘릴수도 있고 또는 주변에 마트 같은데서 물건을 살수도 있죠. 그러면서 오고 가다 보면 관계가 형성이 되기도 하죠. 그리고 돈에 소중함을 일깨우 주기 위해 만원짜리 한장을 몸에 지니고 다니라고 권유하고 있죠. 처음에는 어려울지 모르지만 이러한 습관도 익숙해지면 돈에 대한 관계또한 좋아질거라 하죠. 그리도 통장은 .. 2022. 1. 2.
나를 지키는 매일 심리학을 읽고나서!!만 도서명 : 나를 지키는 매일 심리학 저자 : 오수향 출판사 : 상상출판 출간연도 : 2020년 읽을날짜 : 2021년 12월 25~26일(이틀간) 주요내용 - 첫 장에서는 착한아이 증후군이라는 문장이 바로 눈에 뛰었습니다. 물론 착하게 사는 것은 좋지만 타인의 기분에 맞추어 살다보면 자기의 주체성이 없어질지도 모릅니다. 우리는 완벽해보이려는 경향을 가지고 있습니다. 하지만 때로는 오히려 실수가 사람들의 호감을 더 얻을 수 있습니다. 완벽해 보이는 사람보다는 틈이 보이는 사람에게 친밀도를 느끼기 때문이죠. 의지력이 강한사람일수록 자존감이 높고 성공할 확률이 높아지게 되죠, 실패를 한다고 좌절을 하지말고 성공하려는 마음을 가지고 주변에 알려 목표를 세우면 떠벌림효과로 실행력이 올라갈 수 있을겁니다. 핵심 문.. 2021. 12. 26.
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