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티스토리챌린지21

수양은 마음을 비우는 것이다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 11. 15 읽은 페이지 : P.651~661P.661 수양의 기본은 어떠한 감정이나 생각도 '일어나기 이전의' 근원적인 인식 상태로 돌아가는 것이다.수양의 기본은 어떠한 감정이나 생각도 '일어나기 이전의' 상태로 돌아가는 것이라고 하죠, 어떻게 생각하시나요? - 수양을 단지 수련. 즉, 훈련이라고 생각했는데 이 책의 문장을 읽고 나서 수양은 마음을 비우게 아닌가 생각되게 하네요.이제 티스토리 챌린지 9일 차네요, 정말 어렵군요. 챌린지 완료할지는 모르겠지만 일단 해봅니다. #오블완 #티스토리챌린지 2024. 11. 15.
에너지를 증가시키려면 몸을 움직여야 한다 도서명 : 영원히 날씬할 방법을 찾고 있어 저자 : 풀 매케나 번역 : 안진환 출판사 : 스노우폭스북스 출간연도 : 2024. 5. 14 읽은 날짜 : 2024. 11. 12 노트필사날짜 : 2024. 11. 13 블로그필사날짜 : 2024. 11. 14 읽은 페이지 : P.151~175내용요약 - 우리 몸은 신진대사가 높을수록 에너지를 소비하는데 유리한 조건을 가지게 됩니다. 그런데 그냥 굶는 다이어트를 하게 되면 근육이 감소가 되기 때문에 신진대사를 떨어질 수 있기 때문에 굶는 다이어트는 좋지 않습니다. 신진대사를 늘리기 위해서 몸을 조금씩 움직이고, 누워있는 것보다는 않아있는 게 조금 더 도움이 되듯이 하루에 10~15분 정도 걷기만으로도 큰 도움을 줍니다. 심박수는 조금 더 올려주는 게 도움이 되.. 2024. 11. 14.
유대인의 대화법을 읽기전에_말하는 기술을 배워보자 도서명 : 유대인의 대화법_유대인의 말의 힘은 사람을 담고, 세상을 움직인다 저자 : 김옥림 출판사 : 서래books 출간연도 : 2020년 8월 15일책을 읽기 전에 - 유대인들은 정말 성공한 사람들이 많이 있는 것 같습니다. 세계 경제를 꽉 잡고 있는 사람들 중에 유대인들이 정말 많이 있죠. 유대인들은 어떻게 대화하는지 정말 궁금하기도 합니다. 그렇다고 유대인들이 믿는 종교는 믿지 않습니다. 단지 유대인들의 지혜와 말하는 방법을 배우기 위해서 한번 이 책을 읽어보려고 합니다. 오래간만에 말하는 기술에 대해서 읽어보는 것 같네요. 말하는 기술은 평생 배워야 하는 게 아닌가 생각해보기도 합니다. 티스토리 챌린지 7일 차 벌써 일주일이 지났군요, 의식하면서 적으니 확실히 적으니 힘드네요 #오블완 #티스토리.. 2024. 11. 13.
기억이 있기에 소통이 가능하다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 11. 12 읽은 페이지 : P.637~651P.638 인간에게 기억의 능력이 없다면 어떠한 소통도 불가능하다.인간에게 기억의 능력이 없다면 어떠한 소통도 불가능하다고 하죠, 어떻게 생각하시나요? - 우리는 기억하는 능력을 가질 수 있기에 소통이 가능한 게 아닌가 생각해 보게 되는 것 같습니다.티스토리 챌린지 6일 개인적으로 챌린지를 하지 않고 그냥 쓰라면 잘 써지는데 의식을 하고 하려니 힘들긴 하네요, 원래 성격 자체가 자유분방해서 그런지 몰라도 말이죠. 어찌 되었든 6일 차로 접어드네요. #오블완 #티스토리챌린지 2024. 11. 12.
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