728x90 반응형 SMALL 일상4 일반화는 흔한 일상일 것 같다 도서명 : 팩트폴니스 저자 : 한스 로슬링, 안나 로슬링 륀룬드, 올라 로슬링 번역 : 이창신 출판사 : 김영사 출간연도 : 2019. 3. 10 읽은 날짜 : 2023. 10. 15 노트필사날짜 : 2023. 10. 16 블로그필사날짜 : 2023. 10. 17 P.203~235 http://appu.kr/?i=12377721 팩트풀니스 | 한스 로슬링 - 교보문고팩트풀니스 |product.kyobobook.co.kr내용요약- 일반화 본능이란 어떻게 보면 우리가 일반적으로 통상 겪고 있는 것들을 전달하 주는 게 아닌가 싶습니다. 통계라던지 많이 나오기는 하지만 내용을 기억하기는 정말 어렵습니다. 그래도 최대한 기억을 살리려고 적오보고 있습니다. 일반화란 흔한 일상생활을 전달하려는 의도인 것 같습니다.P.. 2023. 10. 17. 운동을 해야겠다는 생각보다 일상속에서 움직여보자. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리엄스 옮김 : 이영래 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2023. 1. 20 필사날짜 : 2023. 1. 22 P.221~235 우리는 운동이라고 하면 헬스장을 떠올립니다. 하지만 꼭 헬스장 찾을 필요는 없습니다. 일상속에서 움직임을 찾아보 됩니다. 춤도 좋고 어떠한 움직임이든 좋습니다. 우리는 움직이면서 생활을 하고 있기 때문입니다. 주요문구 P.230 언제나 바쁘게 일하지 않으면 안 되는 우리의 상황을 고려하면 가장 쉬운 방법은 운동할 시간을 따로 찾기보다는 일상에 더 많은 움직임을 포함하는 것이다. - 저는 어떻게 움직임을 만들어 낼 것인가요? - 제가 물건을 하나 사더라도 그 거리를 걸어가거나 자전거를 타고 가서 움직.. 2023. 1. 22. 코어는 우리 신체의 영역이다. 도서명 : 움짐임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리암스 옮김 : 이영래 출판사 : 갤린온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2023. 1. 12 필사날짜 : 2023. 1. 13 P.126~156 P.128 우리가 음악에 맞춰 고개를 까닥이거나 맞추고 싶은 이유, 무거운 드럼 비트를 들으면 사뿐사뿐 옆으로 움직이는 것이 아니라 바닥에서 발을 구르는 이유가 이 때문이다. - 우리는 음악을 들으면 몸에 흥을 돋고 장단에 맞추고 싶은걸까요? - 아마도 본능에 이끌려 움직이는게 아닐까 생각해봅니다. 내가 읽을 페이지를 요약하자면? - 우리 몸의 중심은 코어라고 합니다, 그만큼 움직임에 있어서 중요한 역할을 하는게 코어입니다. 필라테스, 태극권, 달리기, 걷기 이 모든게 코어의 발달에 도움이 되는 역.. 2023. 1. 13. 우리는 움직임을 통해서 잃어버린 기능을 찾아야 한다. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리엄스 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2021. 1. 28 주요문구 : P.185~마지막페이지까지 P.216 잠시 동안 걱정을 잊을 수 있고 이완되며 재충전됐다는 느낌을 준다면 당신이 원하는 만큼의 적극적이 활동도 휴식이 될 수 있다. - 가만히 생각해보면 몸을 계속 움직이는 습관을 들이면 오히려 피로 회복에 더 도움이 되는 것 같습니다. - 보통 주말이라고 아무것도 하지 않고 쉬면 보통 월요일날 출근할때쯤 피로함을 느끼는 경우가 많이 있습니다. 너무 오래 누워있으면 저는 허리가 아파서 그런 경우가 많이 있었구요. 어떻게 생각해보면 적당히 움직이는게 오히려 몸은 회복하는데 더 좋은 영향을 주는 것 같습니다. P.230 언제.. 2022. 1. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
