728x90 반응형 SMALL 습관17 아주 작은 습관의 힘을 읽기전에!! 도서명 : 아주 작은 습관의 힘 저자 : 제임스 클리어 옮김 : 이한이 출판사 : 비즈니스북스 발행연도 : 2019. 2. 26 책을 읽기전에 - 최근에 질문하는 독서류의 책을 읽기 시작했습니다. 그러다 문득 독서모임에 관한 언급을 정말 많이 보았죠. 저의 관점에서 보는것보다 그래도 여러 사람의 생각을 들어보는것도 좋겠다는 생각에 독서모임 하나 가입을 했습니다. 그 주제의 책이 바로 아주 작은 습관의 힘입니다. 물론 독서모임의 주제로 봉림작은도서관가서 빌린책이지만 그래도 제목은 정말 마음에 듭니다. 또 이 책을 보면서 습관하나가 또 저의 삶을 바꾸지 않을까 생각해봅니다. 2023. 1. 31. 코어는 우리 신체의 영역이다. 도서명 : 움짐임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리암스 옮김 : 이영래 출판사 : 갤린온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2023. 1. 12 필사날짜 : 2023. 1. 13 P.126~156 P.128 우리가 음악에 맞춰 고개를 까닥이거나 맞추고 싶은 이유, 무거운 드럼 비트를 들으면 사뿐사뿐 옆으로 움직이는 것이 아니라 바닥에서 발을 구르는 이유가 이 때문이다. - 우리는 음악을 들으면 몸에 흥을 돋고 장단에 맞추고 싶은걸까요? - 아마도 본능에 이끌려 움직이는게 아닐까 생각해봅니다. 내가 읽을 페이지를 요약하자면? - 우리 몸의 중심은 코어라고 합니다, 그만큼 움직임에 있어서 중요한 역할을 하는게 코어입니다. 필라테스, 태극권, 달리기, 걷기 이 모든게 코어의 발달에 도움이 되는 역.. 2023. 1. 13. 계획은 실천할 수 있는것부터 차근 차근!! 도서명 : 타이탄의 도구들 저자 : 팀페리스 출판사 : 토네이도 출간연도 : 2018. 1. 29 읽은날짜 : 2022. 12. 5 필사날짜 : 2022. 12. 6 읽은페이지 : P.270~305 P.289 세상에서 가장 건강한 사람들의 특징은 아주 간단해서 쉽게 실천에 옮길 수 있는 습관을 갖고 있다는 것이다. - 건강한 습관을 실천에서부터 시작을 합니다. 그렇다면 제가 해야 할 것은요? - 일단 하나의 좋은 습관을 들이기 위해서는 안 좋은 습관을 버리도록 노력해보겠습니다. P.301 언제나 지금보다 더 나빠질 수 있다는 사실을 기억하라. 지금 땀을 흘리지 않으면 언젠가는 진짜 '데스 레이스'를 뛰게 될 것이다." - 지금 상황이 좋다고 나중에도 좋아질거라는 보장은 없습니다. 어떻게 대비를 해야할까요.. 2022. 12. 6. 계획을 세우기전에 실천이 가능한것부터 하자. 도서명 : 타이탄의 도구들 저자 : 팀페리스 출판사 : 토네이도 출간연도 : 2018. 1. 29 읽은날짜 : 2022. 11. 4 필사날짜 : 2022. 11. 5 읽은페이지 : P.112~146 / 필사페이지 : P.80~92 P.80~81 "아무도 쳐다보지 않는다고 해서 스스로 사라지지 마라. 그들이 고개를 들어 나를 바라볼 때까지 기다려라. 퇴장만 하지 않으면 반드시 누군가가 나를 기어이. 본다." - 아무도 쳐다보지 않는다고 고개를 숙일 필요는 없을겁니다. 그렇다면 내가 할 일은 무엇일까요? - 누군가 나를 쳐다볼때까지 버티는 것입니다. 그러면 누군가는 보아줄겁니다. P.91 목표와 계획을 세울 때 가장 중요한 것은 '변명의 여지를 없애는 것'이다. 그래야 달성할 수 있다. 습관이 되고 나면 두.. 2022. 11. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
