728x90 반응형 SMALL 몸이먼저다3 몸이먼저다를 읽고나서 벌써 이 책을 5번 정독을 한 것 같습니다, 나름 바쁘다는 핑계로 읽다 안읽다 반복을 한 것 같네요, 운동또한 마찮가지 인것 같네요, 누구나 운동의 중요성을 알고 있지만 말처럼 그렇게 습관을 들여놓는게 어렵죠. 책에 내용을 읽다보면 운동할 시간은 없는데 나중에 몸이 안 좋아져서 병원에 입원할 시간이 있다는걸 깨닫게 된다는걸 알게된다 저는 이 말이 와닿았네요. 저는 1:1트레이너가 직업인지라 나름 운동은 꾸준히 하고 있습니다, 물론 이 책은 운동의 관한책이지만 공부나 독서도 마찮가지 아닐까 생각이 드네요. 무슨 일을 하던간에 체력이 뒷밤치이 되어야겠지요, 그게 바로 운동의 중요성을 알게될겁니다. 운동의 시작은 빠를수록 좋다는게 시작을 하고와 안하고는 천지 차이니까요. 2021. 3. 30. 몸이 먼저다 독서중 기록 독서중 기록정말로 몸을 사랑하는가?? 21p - 몸을 사랑한다면서 밤에 술을 마시거나 혹은 담배를 피거나 혹은 운동을 하지 않는다던지 정말 내 몸을 생각한다면 술이나 몸에 안 좋은 음식은 피할것이고, 건강을 위해서 운동을 할 것입니다. 몸이 무너지면 마음도 무너지기 때문에 항상 몸을 먼저 생각하고 관심을 가져야합니다.아프지 않으면 성장하지 않는다.69P - 어떤운동을 하던간에 자신의 힘을 최대치까지 끌어올려 한계까지 해야합니다. 그렇게 최대치로 끌어올렸을때 근육은 성장하니까요!! 근육의 성장은 기초대사량을 늘려주기 때문에 다이어트할때 좀 득을 보실수 있을겁니다, 운동은 내가 할 수 있는한 최대치로 끌어서봅시다, 그러면 나의 몸은 확 좋아지지는 않더라도 조금씩 건강한 몸을 찾을수 있을겁니다.주어진 얼굴은 .. 2020. 12. 29. 몸이 먼저다 독서전 나의생각!! 예전에 고수의 몸 이야기를 읽다보니 책 갈피에 몸이 먼저다라는 제목을 보고 다음에는 꼭 읽어봐야지라는 생각을 가진적이 있습니다, 그래서 구매를 이제 책을 한번 펼쳐봅니다~1장 몸을 먼저 챙겨야 하는 이유 : 우리가 살아가는 있어서 몸이 건강해야 다른 일도 수월하지 않을까 생각을 해봅니다 2장 내 몸을 공부하라 : 아는만큼 보이듯이 나의 몸도 내가 알아야 그만큼 실천을 하지 않을까 생각해봅니다 3. 운동의 정석 : 운동에는 정답은 있지 않지만 그래도 오답은 있습니다, 그만큼 정석이라는 말은 중요하죠 4. 운동이 가져다준 선물 운동은 잘만 한다면 나에게 건강과 자신감을 선물을 해줄겁니다!! 그리고 이 책을 읽어볼까 합니다~ 2020. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
