728x90 반응형 SMALL 공부4 트레이너 배운것을 실천하고 응용해야 한다 도서명 : 상위 1% 트레이너 빌드업 저자 : 라이프빌딩 변기현 출판사 : 비엠(BM) 북스 출간연도 : 2023. 12. 10 읽은 날짜 : 2023. 12. 22 노트필사날짜 : 2023. 12. 23 블로그필사날짜 : 2023. 12. 24 읽은 페이지 : P.146~162내용요약- 이번장의 요점은 세미나 활용, 회원에 대한 평가 크게 두 가지로 나누어서 설명을 하고 있습니다. 회원에게 좋은 프로그램을 제공하기 위해서 주말까지 반납하여 세미나를 참여했지만 세미나에 대한 내용을 활용하지 않는다면 비용이랑 시간만 버리기 때문일 겁니다. 세미나를 갔다 왔다면 복습 공부를 하는 게 중요합니다. 그리고 트레이너는 회원에 대한 평가가 중요한데 평가만 잘해도 실력자 트레이너가 될 거라고 합니다. 그래서 트레이너.. 2023. 12. 24. 요즘 저의 최근 근황 공부중입니다!! 최근에는 제가 블로그에 글을 적지 않았네요... 공부를 하고 있는 게 있는데 바로 테셋입니다!! 경제 이해 능력 시험인데 독서를 하다 보니 결국 테셋공부도 해보네요 s급부터 5급까지 있던데 높은 등급은 못되더라 일단 최선을 다해봅니다!! 30대 후반 40대를 바라보는 나이지만 공부하는데 나이가 필요한가요~ 최선을 다해보도록 하겠습니다!! 시험 끝나면 다시 예전처럼 책 읽고 포스팅하도록 하겠습니다. 2023. 11. 14. 얼마남지 않은 보디빌딩 노인, 유소년 시험 머리에 들어오지가 않습니다. 혈당 수준이란 무엇인가/ - 포도당의 농도, 혈당 수치가 약 90 mg/dl , 포도당의 양을 조절하지 못하면 당뇨병이 발생한다. 크레아틴 - 크레아틴인산과 크레아틴대사 과정 부산물, 체내에서 여과되어 체외로 배출 글루타믹산 - 글루탐산과, 비필수 아미노산의 일종, 기억이 안납니다. 글루타민 - 단백질이 풍부한 음식에서 발생하는 아미노산, 아미노산의 약 60%가 글루타민, 인체의 부상에서는, 보충제에 의해 섭취 외웠는데 뒤돌아서면 다시 까먹네요.. 얼마 남지 않았지만 열심히 해봅니다. 2022. 6. 21. 2021. 6. 25. 금요일 계획 04:30 기상 05:00 달리기 및 샤워 05:30 책읽기 05:45 새벽식사 06:00 피티수업 07:00 컨디션보고 운동이나 공부중 선택 09:00 피티수업 1시까지 진행 13:00 집으로 이동후 휴식 14:30 1시간 공부 14:00 센터로 이동 15:00 피티수업 22시까지 진행 2021. 6. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
