행동모드를 멈추고 존재모드를 가져보자

도서명 : 내면소통
저자 : 김주환
출판사 : 인플루엔셜
출간연도 : 2023. 2. 27
읽은 날짜 : 2024. 7. 19
주요 문장 : P.278

내면소통_김주환

늘 행동 모드로 살다 보면 마음근력이 소진되고 약해질 수밖에 없다. '행동'모드를 잠시나마 멈추고 '존재' 모드로 전환함으로써 분노와 불안을 제거하는 것이 마음근력 향상을 위한 내면소통 명상이다. 그러기 위해서는 내 주위의 방향을 외부상태로부터 감각상태, 행위상태, 내부상태 등 나의 내면으로 돌리는 것이 꼭 필요하다.

요즘 들어 생각해 보니 늘 행동모드로 살아온 것 같습니다. 잠시 행동 모드를 멈추기 위해서는 무엇을 해야 할까요?
- 아직 딱히 생각해 본 적은 없지만 잠시 누워서 쉬는 게 행동모드를 잠시나마 멈추는 행위가 아닐까 생각해 봅니다.

나의 생각

- 어떻게 보면 이렇게 블로그에 글을 적는 것도 하나의 행동모드가 아닐까 생각해 봅니다.
때로는 편하게 휴식을 취하는 것도 좋은 것 같습니다. 이제는 행동모드에서 멈추어서 나의 존재에 대해서 생각을 해봐야 할 것 같습니다.