감각훈련에 대해서

반지동 그램스터디카페

도서명 : 내면소통
저자 : 김주환
출판사 : 인플루엔셜
출간연도 : 2023. 2. 27
읽은 날짜 : 2024.. 7. 19
읽은 페이지 : P.265~278

내면소통_김주환

주요 문장

P.276
감각에 집중하는 훈련은 시각. 청각. 촉각 등의 감각정보가 처리되는 대뇌피질을 폭넓게 활성화함으로써 편도체 중심의 감정중추를 안정시켜 주는 효과를 가져온다.

감각에 집중하는 훈련은 시각, 청각, 촉각 등이 있다고 합니다. 감각에 집중하는 훈련을 한번 생각해 본 적 있으신가요?
- 아직까지는 감각 훈련에 대해 생각해 본 적으로 없는 것 같네요, 이제부터라도 감각에 집중하는 훈련을 신경 써보도록 하겠습니다.

나의 생각

- 아침에 짧게 책 읽고 짧게 글쓰기를 하니까 조금 더 제가 부지런히 책을 읽고 글이 써지는 것 같습니다. 예전에는 밑줄 친 문장들 모두 다 옮겨적고 그랬는데 말이죠.
이제 방법을 바꾸니까 조금 더 시간활용이 더욱 잘 되는 것 밭에서 좋습니다. 이번에 발췧하는 문장은 감각에 대한 문장인데 감각의 훈련에 대해서 생각을 하게 만드는 것 같습니다.