자기 자신을 통제할 줄 알아야 한다

도서명 : 네 안에 잠든 거인을 깨워라
저자 : 토니 로빈스
옮김 : 홍석윤
출판사 : 넥서스 BIZ
출간연도 : 2023. 2. 27
읽은 날짜 : 2024. 12. 27
필사 날짜 : 2024. 12. 28
읽은 페이지 : P.84~96

극단적인선택, 의지, 지속성

주요 문장

P.87
인간은 기쁨을 얻기 위해서보다는 고통을 피하기 위해 더 많은 것을 한다는 사실을 기억하라. 극단적인 다이어트를 하며 오직 의지력으로 단기간에 우리의 고통을 무시하는 노력은 오래 지속될 수 없다.

극단적인 선택은 오래 지속될 수 없다고 하는데, 어떻게 생각하시나요?
- 처음에 의지는 좋지만 극단적인 선택인만큼 결과가 좋지 않으면 지치지 않을까 생각해 봅니다.

네 안의 잠든 거인을 깨워라_토니 로빈스 / 생각, 통제, 행동

P.94
스스로의 생각을 통제하지 못한다면 우리의 삶은 자기들이 원하는 대로 행동하도록 우리를 조건화하는 다른 누군가의 영향 아래 놓이게 될 것이다. 그런 행동들은 때로는 우리가 선택한 것일 수도 있고 아닐 수도 있다.

스스로의 생각을 통제하고 있는 편인가요?
- 개인적으로 저는 나름 저의 생각을 통제하고 있다고 생각합니다. 물론 안 되는 경우도 있지만 어느 정도 통제를 하고 있습니다.

나의 생각

- 살아가면서 자기 자신의 통제도 정말 중요한 것 같습니다. 우리는 수많은 유혹 속에 살아가고 있으니까요, 저는 저의 통제를 위해서 각종 SNS도 거의 다 끊었습니다.
물론 게시물 포스팅할 때 잠시 들어가기는 하지만 거의 안 하는 편입니다. 통제를 하기 위해서 핸드폰에 SNS는 다 지워버렸고, 태블릿 pc에만 깔아놓았죠.
얼마 전에는 유튜브까지 강제중지 시켰습니다. 진짜 노래를 들을 때 말고 유튜브도 거의 하지 않습니다.
진짜 자신의 통제를 하기 위해서 먼저 불필요한 것부터 제거하는 게 좋은 것 같습니다.