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도서명 : 운동혁명
저자 : 외르크 블레히
번역 : 이덕임
출판사 : 웅진지식하우스
발행연도 : 2024. 11. 29
책을 읽기 전에
- 책 제목부터 정말 신선한 것 같습니다. 제 직업이 1:1 트레이너를 하는 만큼 운동 관련 서적은 웬만해서 끊임없이 보려고 노력하고 있습니다.
제가 유튜브를 잘 보지 않기 때문에 책을 통해서 정보를 얻어야 하니까요, 책 소개를 의학적 바탕으로 내용을 전달하려는 것 같네요.
요즘에는 많이 먹고 덜 움직이죠, 그로 인해서 많은 질병들이 생겨나고 있죠, 평균 수명은 늘어나지만 건강이 좋지 않다면 그것 또한 별로 좋지 않을 겁니다.
이 책을 통해서 제가 잘못 알고 있었던 거나 어떤 팁이 있으면 좋은지 알아보려고 합니다!!
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