728x90 반응형 SMALL 장점3 운동이 고통을 찾는 방법을 연습하는게 아닐까? 도서명 : 네 안에 잠든 거인을 깨워라(30주년 기념판)저자 : 토니로빈스옮김 : 홍석윤출판사 : 넥서스 BIZ출간연도 : 2023. 9. 15읽은 날짜 : 2025. 5. 22읽은 페이지 : P.676~690주요 문장P.679사람들이 운동을 한다는 약속을 지키지 못하는 이유는 운동에 너무 많은 고통을 연결시키고 있기 때문이다. 즉, 운동을 하면 육체적 고통이 크고 시간알 빼앗긴다고 생각한다. 하지만 일단 운동을 시작하면 두 가지 즐거운 발견을 하게 될 것이다. 1. 내가 앞서 권고한 방식으로 운동을 하면 운동이 육체적 고통도 유발하지 않고 오히려 즐거움을 느끼고 운동을 좋아하게 될 것이다. 2 전에 느끼지 못했던 수준의 신체적 활력을 경험하게 될 것이다.운동을 하면 좋은 점은 무엇인가요?- 건강과 체력.. 2025. 5. 22. 자신에게 맞는 훈련 방법이란? 도서명 : 다니엘스의 러닝 포뮬러 저자 : 잭 다니엘스 번역 : 주용태 출판사 : 인간희극 출간연도 : 2024. 4. 10읽은 날짜 : 2025. 1. 10노트필사날짜 : 2025. 1. 23블로그필사날짜 : 2025. 1. 24읽은 페이지 : P.235~254내용요약- 자신에게 맞는 최상의 프로그램은 없다고 합니다. 그럼에도 불구하고 기본적인 훈련들이 있죠, 훈련을 어떤 식으로 하는지 자신의 장점이 무엇이고, 약점이 무엇인지 그걸 파악하는 게 가장 좋은 수단인 것 같습니다.주요 문장P.236우선 누구에게나 맞는 최고의 트레이닝은 이 세상에 존재하지 않는다. 우리는 모두 동일하지 않으며 각각 개별로 취급되어야 한다. 그럼에도 불구하고 누구에게나 적용되는 훈련 원칙은 실제로 몇 가지 존재한다.누구에게나 .. 2025. 1. 24. 때로는 단점이 장점 될 수 있다 도서명 : 서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기 3 (송과장 편) 저자 : 송희구 출판사 : 서삼독 출간연도 : 2021. 11. 19 읽은 날짜 : 2024. 2. 8 노트필사날짜 : 2024. 2. 9 블로그필사날짜 : 2024. 2. 10 읽은 페이지 : P.103~219내용요약- 송 과장은 회사에 출근을 하기 시작합니다. 이제는 늦지 않는 모양입니다. 자신감을 찾아서 안정감을 찾기 시작한 것 같습니다. 송 과장은 자신이 남들보다 2배를 노력해야 한다는 사실을 아는 것 같습니다. 아마 그러한 단점들이 자신을 좀 더 강하게 키워준 것 같습니다. 회사도 다니면 재즈바에 연주알바도 바쁜 생활을 하고 있는 것 같습니다. 그리고 송 과장은 책도 읽기 시작합니다. 책이 점점 쌓여가면서 자신도 점점 성장한.. 2024. 2. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
