728x90 반응형 SMALL 자기자신4 베스는 자기자신을 한번 돌와봐야 할까?? 도서명 : 퀸스 갬빗저자 : 월터 테비스옮김 : 나현진출판사 : 필름출간연도 : 2021. 9. 1읽은 날짜 : 2025. 1. 15필사 날짜 : 2025. 1. 16읽은 페이지 : P.239~276내용요약- 베스는 국경을 넘어서 체스 경기를 하게 됩니다. 베스는 엔드 게임이라는 책을 보면서 연구를 해야 되지만, 휘틀리 부인이 자기 자신을 연구해 보는 건 어떠냐고 하죠, 하지만 베스는 기분이 좋지 않습니다. 아직까지 체스에 대한 열망이 강하기 때문입니다.베스는 솔로몬이라는 사람과 대국을 하게 돼서 이기게 됩니다. 솔로몬이라는 사람은 여자에게 진 게 너무 분하게 느껴지기는 했지만 베스는 예전 같았으면 기분 나쁘게 느꼈지만 지금은 그러녀니 하는 것 같습니다.베스는 메듀엔에 있을 때 보았던 >때문에 라인을 .. 2025. 1. 16. 자기 자신에게 부정적인 생각을 가지지 말자 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 11. 4 읽은 페이지 : P.590~602P.598 자기 자신에 대해 스스로 부정적 이미지를 갖고, 자기 비난, 자기비판, 자기혐오를 하는 사람은 부정적 내면소통의 습관을 갖게 된다. 스스로에 대해 끊임없이 부정적 생각을 하게 되는 것이다.자기 자신에게 부정적인 이미지를 갖고 있으신가요? - 한 번씩 저 자신에게 부정적인 생각을 가질 때도 있지만 그래도 최대한 긍정적인 생각을 가지려고 노력을 합니다. 자기 자신을 부정해 보았자 나만 손해니까요.오래간만에 새벽에 일어나서 책.. 2024. 11. 4. 집중할 수 있는 능력 그리고 감정을 통제할 수 있는 능력 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 발행연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 6. 17 읽은 페이지 : P.81~88주요 문장P.83 1. 목표와 그에 따른 계획을 세우고 이를 달성해 내려면 적어도 두 가지 능력이 요구된다. 첫 번째는 '자기 자신'에 집중할 수 있는 능력이다. 나 자신에 집중한다는 것은 순간순간 끊임없이 자신을 되돌아보며 현재 상태를 알아차린다는 뜻이다. 2. 어떠 목표와 계획을 달성해 내는데 필요한 두 번째 능력은 자신이 하고자 하는 일, 즉 특정한 '대상'에 집중할 수 있는 능력이다. 자기 자신과 대상에 동시에 주의를 집중할 수 있어야 자기 조절력이 발휘된다.1. 목표와 그에 따른 계획을 세우고 이를 달성하려면 그중 하나가 자기 자신에 집중할 .. 2024. 6. 17. 나 자신부터 알아야한다 도서명 : 상위 1% 트레이너 빌드업 저자 : 라이프빌딩 변기현 출판사 : 비엠(BM)북스 출간연도 : 2023. 10. 10 읽은 날짜 : 2023. 12. 7 노트필사날짜 : 2023. 12. 8 블로그필사날짜 : 2023. 12. 9내용요약- 트레이너는 기본적으로 운동을 지도하는 직업입니다. 그래서 상대방을 파악하는 게 중요하죠, 하지만 상대방을 파악하기 이전에 자신부터 알아야 합니다. 자신의 장점이 무엇인지 단점이 무엇인지 알아야 자기 객관화를 할 수 있기 때문입니다. 자기 객관화를 잘할 수 있어야 많은 PT손님들이 찾아오실 겁니다. 트레이너는 운동에만 그치는 게 아니라 PT회원님과 공감할 수 있는 능력도 키워야 할 겁니다. 나하고의 피티 수업시간이 즐거워야 결과 또한 잘 나올 수 있기 때문입니다.. 2023. 12. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
