728x90 반응형 SMALL 운동계획1 운동 계획을 세우고 실천하기 어렵다면 누군가의 도움을 받자 도서명 : 운동의 뇌과학 저자 : 제니퍼 헤이스 옮김 : 이영래 출판사 : 현대지성 발행연도 : 2023. 8. 4 노트필사날짜 : 2024. 9. 28 블로그필사날짜 : 2024. 9. 29 필사페이지 : P.26필사문장P.26 누구나 운동 계획을 세우면 실천하기까지 처음 몇 단계가 가장 어렵다는 사실을 안다. 하지만 거기에 뇌가 한몫하고 있다는 사실은 모르는 사람이 많다. 뇌는 변화를 독려하지 않는다. 놀랍게도 뇌는 우리가 현 상태에 머물기를 원한다.운동 계획을 세우고 실천하기까지는 처음 몇 단계가 가장 어렵다는 사실을 알고 있다고 합니다, 뇌는 그대로 머물러 있기를 원하기 때문이죠. 그렇다면 변화를 주기 위해서는 무엇을 해야 할까요? - 운동 계획을 세우고 실천하기 어렵다면 누군가의 도움을 받아보는.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
