728x90 반응형 SMALL 감정조절2 감정에 휘둘리지 말자 도서명 : 유연함의 힘 저자 : 수잔 애쉬포드 출판사 : 상상스퀘어 출간연도 : 2023. 5. 20 읽은 날짜 : 2024. 10. 28 읽은 페이지 : P.239~273내용요약- 자기감정 때문에 일을 제대로 하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 이름이 잘 기억이 잘 안 나지만 어떤 한 인물은 자기감정이 불안할 때 볼펜을 두드리는 습관이 있다고 합니다. 그래서 자기가 생각한 대로 되지 않을 때는 무의식적으로 그런 행동이 나온다고 하죠, 그래서 팀원들은 제대로 된 아이디어를 내기 힘들다고 하죠. 자기감정을 통제하기 힘들다면 그 상황을 피해 가는 게 좋다고 합니다, 그러면 안 좋은 감정에서 벗어날 수 있고 업무의 능률도 오늘 수 있을 겁니다. 그래서 우리는 자기감정을 통제하는 법을 배워야 하는 게 .. 2024. 10. 28. 집중할 수 있는 능력 그리고 감정을 통제할 수 있는 능력 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 발행연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 6. 17 읽은 페이지 : P.81~88주요 문장P.83 1. 목표와 그에 따른 계획을 세우고 이를 달성해 내려면 적어도 두 가지 능력이 요구된다. 첫 번째는 '자기 자신'에 집중할 수 있는 능력이다. 나 자신에 집중한다는 것은 순간순간 끊임없이 자신을 되돌아보며 현재 상태를 알아차린다는 뜻이다. 2. 어떠 목표와 계획을 달성해 내는데 필요한 두 번째 능력은 자신이 하고자 하는 일, 즉 특정한 '대상'에 집중할 수 있는 능력이다. 자기 자신과 대상에 동시에 주의를 집중할 수 있어야 자기 조절력이 발휘된다.1. 목표와 그에 따른 계획을 세우고 이를 달성하려면 그중 하나가 자기 자신에 집중할 .. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
