2021. 8. 3. 화

발바닥이 많이 아파서 딱 1킬로만 뛰었습니다, 적응을 조금씩 시켜서 다시 킬로수를 늘려나가도록 노력을 해야겠습니다, 평균적으로 5~10킬로 정도 뛸 수 있게 다시 만들어야겠습니다. 한동안 목이랑 어깨가 아파서 웨이트 운동을 제대로 하지는 못했습니다, 그래서 계속 빠질수는 없으니 부위별로 조금씩 조금씩 운동을 했습니다.

오후에는 카페에 가서 책 읽기가 필요하지 않은 인생은 없다라는 책을 읽고 또 글도 써보고 하였습니다, 하나 하나 실천을 해나갈려고 수첩이랑 볼펜도 하나 샀고요.

책을 읽기만 하기보다는 실천을 하는게 더 중요하다는 문구가 많이 떠올랐습니다. 실천하는 삶을 살아보도록 하겠습니다.

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8. 4. 수 계획

달리기 O

책읽고 그리고 쓰기

스포츠지도사 공부(최소 10분이상)