2021. 7. 17. 토

이 날은 전날 잠을 못자서 그런지 상당히 피곤한 하루였습니다, 그래도 비가 오기 전에 아침에 5분이라도 뛰어야 한다는 생각에 간다히 1킬로만 뛰었습니다.

시간을 허비하기는 싫었으니까요, 그리고 하버드 말하기 수업책을 금요일부터 시작해서 이틀에 걸쳐 책을 다 읽었습니다. 그리고 블로그에 글을 적으려니 내용이 많이 생각이 나지 않았던 것 같습니다.

아직까지는 저의 집중력이 좋지는 않는것 같네요, 이제 빠져들게 몰입을 위해 집중력 훈련도 저는 필요한 것 같습니다.

확실히 전날 잠을 제대로 자지 못하면 그 날 하루는  컨디션도 저조해지는 것 같에요, 전에 못잤던 잠을 낮잠으로 보충을 하려고 했지만 그마저도 힘들었으니까요.

그날 하루를 잘 보내려면 컨디션 조절은 필수인 것 같습니다.

달리기

7월 18일 일요일 계획

오전에는
스타벅스 가서 책 읽고 쓰기

오후에는
점심 먹고 평일에 못 취했던 휴식 취하기
피티수업전에 운동하기

일요일 계획 실천 50프로 지키기