성공한 사람들의 기상 후 1시간을 읽고나서!!(일어나서의 행동이 중요하다)

책을 읽은 장소 : 반지동 그램 스터디 카페
책을 필사한 장소 : 창원 사파동 만렙커피

성공한 사람들의 기상후 1시간_벤자민 스폴, 마이클 젠더 / 그램 스터디 카페

도서명 : 성공한 사람들의 기상 후 1시간
저자 : 벤자민 스폴, 마이클 젠더
출판사 : 센시오
출간연도 : 2021. 12. 27
읽은날짜 : 2022. 3. 13~14(이틀간)
필사날짜 : 2022. 3. 15

메모독서

주요내용

- 성공한 사람들의 기상을 했을때 어떠한 행동을 하는 지 어떤 루틴을 가지고 있는지 이러한 내용들도 담고 있습니다.
사람마다 기상시간이 다릅니다. 어떤분은 새벽 일찍 일어나시는분도 있고 늦은 아침에 일어나시는분도 있죠.
일어나는 시간이 중요한게 아니고 일어났을때의 행동 그리고 어떤 루틴을 가지고 있는지 그에 맞게 목표설정을 하고 이런한 내용들을 담고 있는 것 같습니다.

핵심 문장 및 표현

P.53
아침 시간을 가장 창의적이고 보람된 일에 쓰는 것은 어마어마한 힘을 발휘한다. 뒷전에 밀려나 있을지 모르는 목표들을 성취하는 데 큰 진척을 이룰 수 있고, 이른 아침부터 알차게 시작했다는 든든한 기분이 하루 내내 따라온다.

P.101
의사결정 피로감은 매일 부딪히는 무수히 많은 선택지로 인해 의사결정 능력이 저하되는 것을 의미한다.

P.212
아침에 제시간에 일어나는 방법은 일찍 잠드는 것이다. 다음 날 모닝루틴이 안겨줄 유익을 외면하지 말자.

P.336
모닝루틴의 특정 부분에서 계속 실패한다면 이 활동을 조정하거나 제거해야 할 수도 있다.

창원 사파동 만렙 커피_콜드브루

나의 생각

- 수업을 새벽 6시부터 시작을 해서 그런지 저는 오전 4~5시 정도되면 기상을 하는편입니다. 그래서 오전에 수업을 하거나 운동으로 첫 하루를 시작하죠.
그리고 아침 일찍 무언가를 시작하면 무언가 알차게 생활하는 기분을 갖기도 낮에 아무것도 안해도 말이죠.
그래서 아침 일어났을때의 행동하나가 정말 그 날 하루를 좌우 하는 것 같습니다.
나의 행동은 내가 일어나서 했을때의 행동이 중요한 것 같습니다.

한마디로 요약 하자면

- 일어나는 시간이 중요한게 아니라 일어나서 하는 행동이 더 중요하다.