루틴 설계는 전날부터 이루어진다.

성공한 사람들의 기상 후 1시간_벤자민 스폴, 마이클 젠더 / 맥도날드_아이스드립커피

도서명 : 성공한 사람들의 기상 후 1시간
저자 : 벤자민 스폴, 마이클 젠더
출판사 : 센시오
출간 연도 : 2021. 12. 27
읽은 날짜 : 2022. 2. 25

메모독서, 읽고 쓰는 독서

P.44
대다수 사람의 기상은 직장, 학교, 그 외 어느 장소에 가느냐에 따라 달라진다. 해고나 낙제만 면하자는 생각이라면 겨우 제시간에 문밖을 나설 정도로 버티다가 가까스로 일어나는 것도 괜찮다. 하지만 깨어 있는 시간을 벌어 모닝 루틴을 설계하고 싶다면 조금 더 일찍 일어나는 것을 실험해봐야 한다.

- 일찍 일어나는 습관 가진 저도 잠에서 깨어나는 모닝루틴을 가지는 건 정말 힘이 들기도 합니다. 하지만 모닝루틴을 가지려면 항상 나 자산과 싸음을 해야 합니다.

P.82~83
할 일 목록을 적어 실천하는 것은 전반적인 주의력과 생산성 향상을 돕는 최고의 방법이다. 하루를 마감하면서 내일 할 일을 종이나 온라인상에 적어서 다음 날 아침에 일하려고 자리에 앉는 순간 목록을 확인하자.

- 책을 읽으면서 메모는 하지만 계획한 것을 메모하지 않는 것 같네요, 자꾸 생각은 하지만 실천이 잘 되지 않는 것 같습니다. 그래도 항상 노력을 해보겠습니다.