다니엘스의 러닝 포뮬러를 읽기전에_달리기에 대해서 다시 한번 알아가보자

다니엘스의 러닝 포뮬러_잭 다니엘스

도서명 : 다니엘스의 러닝 포뮬러
저자 : 잭 다니엘스
번역 : 주용태
출판사 : 인간희극
출간연도 : 2024. 4. 10

스타벅스시티세븐점_아이스 아메리카노, 오 별의 샌드위치, 프리미엄 바나나

책을 읽기 전에

- 책 소개를 보다보니 이봉주 선생님께서도 추천하는 도서이군요, 교보문고에서 운동의 뇌과학을 구매하려다가 러닝이라는 제목에 이끌려 같이 구매하게 되었습니다.
유튜브도 대충 찾아보았는데 생각보다 많이들 추전 하는 도서이기도 하군요, 저의 주 종목은 웨이트 트레이닝이지만 달리기도 같이 하고 있습니다.
즉, 러닝 말이죠!! 풀코스도 1회 완주한 기억이 있고, 10킬로 최고 기록은 43분, 하프 21킬로 1시간 53분 이렇게 기억이 있습니다. 제 기억 속에는 말이죠.
평소에는 이 속도가 나오지 않습니다, 이 책을 통해서 러닝 훈련법을 다듬어보어야겠습니다.