나 자신부터 알아야한다

스타벅스 창원사파점_콜드브루

도서명 : 상위 1% 트레이너 빌드업
저자 : 라이프빌딩 변기현
출판사 : 비엠(BM)북스
출간연도 : 2023. 10. 10
읽은 날짜 : 2023. 12. 7
노트필사날짜 : 2023. 12. 8
블로그필사날짜 : 2023. 12. 9

메모독서

내용요약

- 트레이너는 기본적으로 운동을 지도하는 직업입니다. 그래서 상대방을 파악하는 게 중요하죠, 하지만 상대방을 파악하기 이전에 자신부터 알아야 합니다.
자신의 장점이 무엇인지 단점이 무엇인지 알아야 자기 객관화를 할 수 있기 때문입니다.
자기 객관화를 잘할 수 있어야 많은 PT손님들이 찾아오실 겁니다.
트레이너는 운동에만 그치는 게 아니라 PT회원님과 공감할 수 있는 능력도 키워야 할 겁니다. 나하고의 피티 수업시간이 즐거워야 결과 또한 잘 나올 수 있기 때문입니다.
즉 트레이너는 자기 자신을 잘 알아야 한다는 겁니다.

주요 문장

P.79
목표설정 할 때는 자신의 강점과 약점을 정확하게 파악하고 어느 정도 실현할 수 있는 목표들을 설정해야 하는데 자기 객관화가 원하는 결과를 얻기 위한 행동을 하지 못한다. 결국 이 부분도 성장을 방해하는 요인 중 하나다.

목표설정을 할 때 자신을 아는 게 가장 중요한 것 같습니다. 자신도 모르는데 상대방을 알려는 것 자체가 잘못된 게 아닌가 싶습니다. 일단 자신을 알기 위해서 어떻게 해보는 게 좋을까요?
- 나 자신을 되돌아보면서 장점과 약점을 찾을 수 있을 겁니다.
때로는 자신을 돌아보기 위해서는 잠시 생각을 가져보는 것도 좋은 것 같습니다.

자기(나) 자신, 객관화, 공감, 능력, 메타인지

나의 생각

- 트레이너뿐만 아니라 나 자신을 아는 것은 누구에게나 중요한 것 같습니다. 자신부터 보아야 상대방이 보이기 때문입니다.
즉 트레이너는 자기 자신을 보아야 PT회원님들도 보실 수 있을 겁니다.
장점이 있으면 최대한 부각을 시켜주고 단점이 있으면 보안도 하고 말입니다.
자기 자신을 고칠 수 있어야 회원님도 변화를 시켜드릴 수 있기 때문입니다.
자기 자신부터 아는 게 가장 중요한 것 같습니다.