728x90 반응형 SMALL 적당한수면1 면역력을 키우기에서는 운동이 필수다 도서명 : 운동혁명저자 : 외르크 블레히번역 : 이덕임출판사 : 웅진지식하우스출간연도 : 2024. 11. 29읽은 날짜 : 2025. 2. 20필사날짜 : 2025. 3. 22요약페이지 : P.87~105내용요약- 면역력을 키우기 위해서는 적당한 운동이 필요하다고 합니다.바이러스 백신으로 모든 것을 막지 못한다고 하죠, 그래서 우리는 운동을 통해 면역력을 키울 필요 있다고 합니다.적당한 운동과 적당한 수면 시간은 면역력을 키우는데 큰 도움이 될 겁니다.주요 문장P.94면역체계 강화의 핵심은 운동이다.면역체계를 강하게 하려면 운동이라고 하는데 어떻게 생각하시나요?- 확실히 운동을 하고 나사 질병이 덜 걸리는 것 같습니다. 그중에서 달리기를 추가로 하고 질병이 더 없어진 것 같습니다.P.99성인의 이상적인.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
