728x90 반응형 SMALL 장거리훈련1 로드 트레이닝은 무엇인가? 도서명 : 다니엘스의 러닝 포뮬러 저자 : 잭 다니엘스 번역 : 주용태 출판사 : 인간희극 출간연도 : 2024. 4. 10읽은 날짜 : 2025. 2. 7노트필사날짜 : 2025. 2. 10블로그필사날짜 : 2025. 2. 11읽은 페이지 : P.335~340내용요약- 15~30km의 긴 거리를 훈련할 때는 앞의 장에 훈련들을 해보고 추천하다고 합니다. 15~30km는 상당히 긴 거리이기 때문에 트랙보다는 로드 트레이닝을 하게 돕니다.물론 트랙을 이용할 수도 있습니다.15~30km는 건 거리인 만큼 로드 트레이닝을 하게 될 겁니다.주요 문장P.33515km에서 30km에 이르는 레이스는 소위 트랙 종목이 아니다. 따라서 훈련의 대부분은 로드에서 실시한다. 레이스가 보통 행해지는 장소에서 트레이닝을 하는.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
