728x90 반응형 SMALL 자기조절력3 집중할 수 있는 능력 그리고 감정을 통제할 수 있는 능력 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 발행연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 6. 17 읽은 페이지 : P.81~88주요 문장P.83 1. 목표와 그에 따른 계획을 세우고 이를 달성해 내려면 적어도 두 가지 능력이 요구된다. 첫 번째는 '자기 자신'에 집중할 수 있는 능력이다. 나 자신에 집중한다는 것은 순간순간 끊임없이 자신을 되돌아보며 현재 상태를 알아차린다는 뜻이다. 2. 어떠 목표와 계획을 달성해 내는데 필요한 두 번째 능력은 자신이 하고자 하는 일, 즉 특정한 '대상'에 집중할 수 있는 능력이다. 자기 자신과 대상에 동시에 주의를 집중할 수 있어야 자기 조절력이 발휘된다.1. 목표와 그에 따른 계획을 세우고 이를 달성하려면 그중 하나가 자기 자신에 집중할 .. 2024. 6. 17. 사람과의 관계 그리고 자기 조절력 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 6. 14 읽은 페이지 : P.76~81P.77 사람과 관계를 맺는다는 것은 곧 소통을 한다는 뜻이다. 내가 진정한 나'-너(I-thou)'가 되려면 대화가 필요하다. 즉 상대방을 '사람'으로서 존중한 배려의 마음으로 대해야 한다.1. 사람과의 관계를 맺는다는 것은 소통을 한다는 뜻입니다. 소통을 하기 위해서는 필요한 게 무엇인가요? - 즉 상대방과 대화가 소통일 겁니다. 대화가 이루어져야 소통 또한 이루어지니까요.P.77 이기적인 인간은 대화 능력이 부족하다. 대화 능력을 키우려면 상대방을 먼저 배려하고 존중하는 마음부터 길러야 한다. 소통의 가장 근본적인 원형이 '대화'다이기적인 인간은.. 2024. 6. 14. 부정적인 생각을 가지고 있다면 마음근력 훈련이 필요하다 도서명 : 내면서통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 발행연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 6. 13 읽은 페이지 : P.64~75떠오르는 생각- 확실히 학벌로 먹고사는 시대는 갔다고 합니다. 이제는 창의력을 키워야 하는 시대가 아닌가 생각해 봅니다.주요 문장P.74 마음근력이 약한 사람은 자기와의 소통을 부정적으로 하기 쉽다. 자기 자신에 대해 부정적인 사람은 주변 사람들이나 스스로 하는 일에 대해서도 부정적인 관점을 갖게 된다.마음근력이 약한 사람은 부정적인 소통을 부정적으로 하기 쉽다고 합니다. 어떻게 생각하시나요? - 부정적인 사람들은 사람들은 마음근력이 약해서 부정적인 생각을 가지고 있는 것 같습니다. 부정적인 생각을 가지고 있을수록 마음근력이 필요한 것 같습니다.나의 .. 2024. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
