728x90 반응형 SMALL 운동기반1 운동은 필수적으로 해야한다 도서명 : 네 안에 잠든 거인을 깨워라(30주년 기념판)저자 : 토니 로빈스옮김 : 홍석윤출판사 : 넥서스 BIZ출간연도 : 2023. 9. 15읽은 날짜 : 2025. 5. 21내용요약- 운동에서는 유산소 운동과 무산소 운동이 있습니다. 운동을 하면 체력도 좋아지고 하죠, 우리는 유산소운동을 기반으로 해야 한다고 저자는 설명하고 있습니다. 저는 개인적으로 반대하지만요!!하지만 운동은 꼭 필요한 존재입니다.P.673모든 운동 프로그램은 유산소 운동을 기반으로 운영되어야 한다.모든 운동 프로그램은 유산소 운동을 기반으로 운영되어야 한다고 하는데 어떻게 생각하시나요?- 저는 개인적으로 생각이 다른데 유산소 운동을 하기 전에 기본적으로 근육이 받쳐주어야 합니다. 그래야 유산소도 할 수 있기 때문이죠, 유산소 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
