728x90 반응형 SMALL 아침일찍1 새벽기상도 훈련이 필요하다고 생각된다 도서명 : 나의 하루는 4시 30분에 시작된다. 저자 : 김유진 출판사 : 토네이도 출간연도 : 2020. 10. 20 읽은날짜 : 2021. 01. 1 주요문구 : P.73~103 -P.74 새벽 기상을 수월하게 성공하는 사람들은 아침에 일찍 일어나 생긴 여유 시간에 꿈을 이룰 수 있다는 것 또는 추가 자유 시간을 확보했다는 것을 큰 보상으로 여긴다. -P.83 몸이 새벽 기상에 완전이 적응하기 전까지는 점식 식사 후 졸음이 쏟아질 수 있다. 자연스러운 현상이다. 그럴때는 억지로 참지 말고 밤잠을 설치지 않을 정도로 짧게 낮잠을 자는걸 추천한다. -P.86 '내일 일찍 일어나려면 빨리 잠들어야 한다'는 압박감이 오히려 잠을 설치게 만들기 어렵기 때문이다. -P.88 아침형 인간이라고 매일 일찍 일어나야.. 2021. 10. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
