728x90 반응형 SMALL 생명2 읽은 책 또한 보지 않으면 기억을 잃듯이 우리 몸 또한 쓰지 않으면 몸에 대한 기억을 잃는다. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리암스 옮김 : 이영래 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2022. 12. 18 필사날자 : 2022. 12. 19 읽은페이지 : P.1~38 P.29 우리에게 필요한 것은 적응력을 이용해 소파에서 엉덩이를 떼고 일어나 움직이는 것이다. 사소한 움직임이 얼마나 기분 좋은 일인지 느껴보라. - 우리는 움직일 수 있도록 진화되었다고 합니다. 그렇다면 왜 움직여야 할까요? - 최근 들어 다시 달리기하는 양이 전에 비해서 많이 늘어났습니다. 할때는 피곤한데 점점 하는 횟수가 늘어날수록 평상시에 느꼈던 피로가 많이 감소한 걸 느낄 수 있었습니다. 앉아있거나 누워있기보다는 몸을 움직여야 합니다. 저는 그 움직임이 달리기, 걷기, 자전거 .. 2022. 12. 19. 생각을 선택하기란 쉽지 않다. 도서명 : 내가 틀릴 수도 있습니다. 저자 : 비욘 나티코 린데블라스 출판사 : 다산초당 출간연도 : 2022. 4. 8 읽은날짜 : 2022. 7. 6 필사날짜 : 2022. 7. 7 주요문구 : P.1~88 P.34 기회가 찾아왔다면 어딘가 어색하고 두려운 마음은 뒤로하고 시작해보길 바랍니다. - 기회가 왔을때 시작하지 않는다면 그 기회를 놓칠지도 모릅니다. 왔을때 바로 잡아야 후회라도 하지 않을테니까요. P.61 우리는 생각을 선택하지 못합니다. 그 생각이 어떤 양상을 취할지도 통제하지 못하지요. 다만 어떤 생각은 더 오래 품으며 고취할 수 있고, 어떤 생각에는 최대한 작은 공간만을 내줄 수도 있습니다. 마음속에 불쑥 떠오르는 생각을 막을 방법은 없습니다. 하지만 그 생각을 믿을지 말지는 선택할 수.. 2022. 7. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
