728x90 반응형 SMALL 마음근력운동2 마음근력과 운동 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 5. 25 읽은 페이지 : P.519~543내용요약 및 나의 생각- 운동과 명상에 대해서 풀이를 해 놓았는데 제일 처음에는 요가와 필라테스와 스트레칭 나옵니다. 너무 무리를 해서 안된다고 합니다. 무리를 하면 부상의 위험을 줄 수 있기 때문입니다. 또 달리기에 대해서도 나오기도 하는데 역시마 무리하지 말라고 나오네요, 그 외에도 제가 몰랐던 운동들이 소개됩니다. 운동을 통해서도 마음근력을 할 수 있다고 전달한 것 같네요, 적당한 운동강도라고 운동을 명해서 마음근력운동을 할 수 있다는 게 아닐까 생각해 봅니다. 2024. 10. 25. 마음근력운동은 긴장되는 순간일거다. 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 발행연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 6. 10 읽은 페이지 : P.30~51답문- 한 번씩 제 기억 또한 왜곡이 되어 있는 경우도 많이 있었던 것 같습니다. 그래서 뇌의 핵심 기능이 세상이 왜곡 되어 있는 게 아닌가 생각해 봅니다.답문- 우리는 일생생활에서도 마음근력을 하고 있지 않나 생각해 봅니다. 나의 생각- 근력 운동이라고 하면 보통 헬스장에서 하는 운동이 집에서 할 수 있는 근력 운동들을 말할 겁니다. 마음 근력 운동이라는 건 바로바로 중요한 일이 있을 때 긴장을 한다고 새로운 생각을 하는 게 바로 마음 근력운동일 겁니다. 우리는 일생생활에서도 알게 모르게 마음근력을 하고 있을 겁니다. 어떻게 보면 무엇을 준비하고 있.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
