728x90 반응형 SMALL 달리기의모든것5 달리기의 모든것을 읽고나서_달리기말고도 여러가지 운동들이 필요하다 * 이 포스팅은 애드릭스 수익을 위해 작성되었습니다.https://appu.kr/?i=12491001 달리기의 모든 것 | 남혁우 - 교보문고달리기의 모든 것 | 근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하product.kyobobook.co.kr도서명 : 달리기의 모든 것(달리기 자세부터 주법, 기술, 부상 대처법까지)저자 : 남혁우출판사 : 매일경제신문사출간연도 : 2022. 3. 15읽은 날짜 : 2025. 4. 27필사날짜 : 2025. 4. 27포스팅날짜 : 2025. 4. 28내용요약- 달리기는 인간의 본능증 하나입니다. 인류가 살아남았던 것은 바로 달리기가 아닌가 생.. 2025. 4. 28. 달리기에는 보강운동이 필요하다 * 이 포스팅은 애드릭스 수익을 위해 작성되었습니다.https://appu.kr/?i=12491001 달리기의 모든 것 | 남혁우 - 교보문고달리기의 모든 것 | 근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하product.kyobobook.co.kr도서명 : 달리기의 모든 것저자 : 남혁우출판사 : 매일경제신문사출간연도 : 2022. 3. 15읽은 날짜 : 2025. 4. 9노트필사날짜 : 2025. 4. 15블로그필사날짜 : 2025. 4. 17요약페이지 : P.130~181내용요약- 달리기와 부상을 다르고 있는 장입니다. 보통 부상이 오는 경우는 과부하가 왔거나 좌우 불균형 때문.. 2025. 4. 17. 달리기의 강도를 높여서 하는게 좋다 * 이 포스팅은 애드릭스 수익을 위해 작성되었습니다.https://appu.kr/?i=12491001 달리기의 모든 것 | 남혁우 - 교보문고달리기의 모든 것 | 근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하product.kyobobook.co.kr안녕하세요책을 읽는 트레이너 창원 PT 전문 트레이너 내추럴랄프입니다.저는 피티를 하는 트레이너인 만큼 근력 운동을 많이 하는 편입니다. 하지만 또 다른 운동으로는 달리기를 하고 있습니다. 제가 필사했던 내용들을 살펴보도록 하겠습니다.도서명 : 달리기의 모든것저자 : 남혁우출판사 : 매일경제신문사출간연도 : 2022. 3. 15읽은날짜 :.. 2025. 4. 15. 우리는 걷고 달려야 한다 * 이 포스팅은 애드릭스 수익을 위해 작성되었습니다.https://appu.kr/?i=12491001 달리기의 모든 것 | 남혁우 - 교보문고달리기의 모든 것 | 근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하product.kyobobook.co.kr도서명 : 달리기의 모든 것저자 : 남혁우출판사 : 알에이치 코리아출간연도 : 2022. 3. 15읽은 날짜 : 2025. 4. 8노트필사날짜 : 2025. 4. 10블로그필사날짜 : 2025. 4. 12요약페이지 : P.1~55내용요약- 인류는 사냥하게 유리하게 만든 게 달리기라고 합니다. 그리고 인류는 호모러너스쿠스라고 하죠!!하지만 .. 2025. 4. 12. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
