728x90 반응형 SMALL 꾸준함6 놓치지 않는 마음이 중요하다 도서명 : 인생에 달리기가 필요한 시간저자 : 권은주출판사 : 트랙원출간연도 : 2025. 4. 3포스팅날짜 : 2025. 9. 20포스팅페이제 : P.128P.128'매일매일 빠지지 않고 달려야지' 하는 마음보다, '가끔 하더라도 놓치는 말아야지' 하는 마음이 더 좋습니다. '매일매일' 엄격하게 식단 해야지' 하는 마음보다 '일주일에 한 번은 먹고 싶은 것 먹더라도 주중에는 건강하게 먹겠다'는 마음으로 꾸준히 하는 자세가 좋습니다.마음가짐의 자세를 어떻게 가지는 게 좋은 것 같으신가요?- 문장에서처럼 가끔 하더라도 놓치지 않는 게 더 중요한 것 같습니다. 너무 얽매이다 보면 그 스트레스로 인해 더 악화되는 경우도 있으니까요!!나의 생각- 달리기를 시작할 때 어느 순간 매일 뛰던 시점이 있습니다. 하루 .. 2025. 9. 20. 꾸준함이 기본입니다 도서명 : 인생에 달리기가 필요한 시간저자 : 권은주출판사 : 트랙원출간연도 : 2025. 4. 3포스팅날짜 : 2025. 9. 18포스팅페이지 : P.126P.126꾸준함이 기본입니다. 반복하며 좋은 느낌을 기억시켜야 합니다. 반복할수록 좀 더 빨리 리듬의 기억을 끄집어낼 수 있습니다. 어렸을 때 했던 것을 성인이 되어 아주 오랜만에 했는데도 의외로 잘하는 것들이 있지 않나요? 몸이 기억했기 때문입니다.꾸준함에 대해서 어떻게 생각하시나요?- 꾸준히 하는 거에 비해서 처음에는 성과가 나오지 않을 수 있습니다. 지금 성과가 나오지 않는다고 포기한다면 운동습관마저도 잃어버리고 말 겁니다.거북이가 토끼를 이기듯이 꾸준함만 유지한다면 언젠가는 좋은 성과를 보게 될 겁니다. 2025. 9. 18. 자신의 능력은 정체성에 달려있다고 한다 도서명 : 네 안에 잠든 거인을 깨워라(30주년 기념판)저자 : 토니 로빈스옮김 : 홍석윤출판사 : 넥서스 BIZ출간연도 : 2023. 9. 15읽은 날짜 : 2025. 5. 17필사날짜 : 2025. 5. 18포스팅날짜 : 2025. 5. 19읽은 페이지 : P.631~645내용요약- 정체성이란 무엇인가? 우리가 할 수 있거나 할 수 없는 일은 무엇인가?즉, 자신이 어떤 정체성을 가지고 있는 어떤 사람 심리를 가지고 있는지 알아보는 내용인 것 같습니다.주요 문장P.633우리가 할 수 있다거나 할 수 없다거나, 혹은 우리가 가능하다거나 불가능하다고 생각하는 것은 우리의 진정한 능력과는 거의 관계가 없다. 그것은 오히려 우리가 어떤 사람이라고 생각하느냐 하는 믿음과 더 관련이 있다.당신의 능력은 변함이 없.. 2025. 5. 19. 근육은 짝사랑과 같다고 한다 * 이 포스팅은 애드릭스 수익을 위해 작성되었습니다.https://appu.kr/?i=12491000 운동 혁명 | 외르크 블레히 - 교보문고운동 혁명 | 염증, 질병, 피로, 노화 그리고 인지능력까지 운동은 당신의 몸을 혁신적으로 재설계한다! 독일 최고의 의학 저널리스트이자 생화학자의 25년 연구 결정판 당신의 노후 20년을 바꿀 product.kyobobook.co.kr교보문고도서명 : 운동혁명 저자 : 외르크 블레히 번역 : 이덕임출판사 : 웅진지식하우스 출간연도 : 2024. 11. 29읽은 날짜 : 2025. 2. 20전자노트필사날짜 : 2025. 3. 12티스토리필사날짜 : 2025. 3. 13요약페이지 : P.60~86내용요약- 근육은 짝사랑과 같다고 하죠, 근육은 관심을 보이지 않는다면 근.. 2025. 3. 13. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
