패턴을 깨는건 자신의 의지다

네 안에 잠든 거인을 깨워라_엔서니 라빈스

도서명 : 네 안에 잠든 거인을 깨워라(30주년 기념판)
저자 : 엔서니 라빈스
옮김 : 홍석윤
출판사 : 넥서스 BIZ
출간연도 : 2023년 9월 15일
읽은 날짜 : 2025년 4월 1일

패턴변화, 의지

주요 문장

P.201
패턴을 깨뜨리는 한 가지 방법은 '마약을 끊듯' 그동안 해오던 습관을 한순간에 끊는 것이다. 그동안 해오던 패턴을 중단하는 일을 계속 반복하다 보면,  그 일을 생각하는 신경경로가 점차 사라진다. 신경 연결은 처음 한 번 만들어질 때 뇌가 길을 만들지만, 그 길을 사용하지 않으면 잡초가 자라 나중에는 그 길을 잃어버린다.

패턴을 깨뜨리는 방법은 한순간에 끊는 것이라고 합니다. 어떻게 생각하시나요?
- 한순간에 끊는다는 게 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 마음먹고 한다면 못할 이유도 없습니다.  패턴을 바꾸는 이유는 자기 의지에 달린 게 아닌가 싶습니다.