저의 한끼 식사 - 현미가래떡과 닭가슴살

우리가 보통을 다이어트를 하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 무엇일까요????

바로 닭가슴살 혹은 계란 이런 단백질 음식을 먼저 떠 올리고 그리고 탄수화물

음식에는 바로 오트밀, 고구마, 현미밥, 잡곡밥을 먼저 떠 올리게 될 겁니다.

그래서 이번에는 저의 한 끼 먹었던 식사를 포스팅해보도록 할게요~

현미가래떡과 닭가슴살!!

제가 이번에는 어떻게 음식을 섭취하였느냐 바로 현미가래떡과 닭가슴살을

섭취를 하였습니다, 사진에는 없지만 하루야채 또한 섭취를 하였습니다~ 야채를

섭취하여야 섬유질이 높아지니까요!

오븐에 굽기전

그래도 먹으려면 전자레인지에 대우 거나 오븐에 대워야겠죠?? 그래서 저는 오븐에

배워서 먹었습니다.

현미가래떡 크린백에 잠시보관

현미가래떡

저는 현미 가래떡 대용 양으로 5kg을 주문시켰는데 가래떡이 3개씩 포장이 되어

있었더라고요, 저는 하루에 2개씩 먹으려 교 저는 2개만 크린백에 보관해 담아

왔습니다. 그리고 오븐에 구워서 먹어 섭취를 해보았는데 그냥 일반 가래떡이랑

맛은 비슷하더라고요!! 꿀에 찍어먹으면 맛있을 것 같은 느낌이 ㅎ

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그래도 항상 다이어트를 할 때 거의 오트밀만 먹었는데, 이번에는 현미가래떡도

한번 먹어보는 것 같네요~ 다이어트를 할때 현미가 랙 떡도 한번 먹어보는 것도

좋은 방법일 것 같네요^^

잇메이트 닭가슴살

한동안 닭가슴살 하면 최근 들어 닭가슴살 소시지나 닭가슴살 큐브, 볼 같은 음식

많이 섭취하고 있었는데, 소시지는 큐브에는 나트륨이 조금 많더라고요!! 그래도

조금 맛은 없지만 나트륨이 조금 적은 다시 잇 메이트 닭가슴살을 섭취를 하기로

했어요!! 단백질도 100g당 25g이나 단백질 섭취에 있어서 부족함이 없는 것 같기도

하네요~~

닭가슴살

그렇게 맛있는 닭가슴살은 아니지만 그래도 가성비 면에서는 제가 먹는 닭가슴살이

가장 좋은 음식 아닐까 생각합니다. 이제 더위도 지나갔으니 다시 한번 다이어트에

돌입을 해야겠습니다!