728x90 반응형 SMALL 치유3 운동은 중독이 되는게 아니라 다른 중독을 예방하는거다 도서명 : 운동의 뇌과학 저자 : 제니퍼 헤이스 옮김 : 이영래 출판사 : 현대지성 발행연도 : 2023. 8. 3 읽은 날짜 : 2024. 10. 3 필사날짜 : 2024. 10. 4 블로그필사날짜 : 2024. 10. 8 읽은 페이지 : P.119~149내용요약- 운동에도 중독이 있는 경우가 있다고는 하지만 정말 극 소수에 불과하다고 합니다. 운동은 중독이 되는 게 아니라 다른 중독을 예방할 수 있다고 합니다. 운동을 하면 기분이 좋아지는 구간이 있습니다. 그때 고통이 잠시 사라진다고 합니다. 보통 달리기에서는 러너스하이라고 부른다고 하죠, 즉, 운동은 뇌를 치유해 주고 다른 중독을 예방해 줍니다. 운동은 중독이 되는 게 아니라 다른 중독을 막아줍니다.주요 문장P.122 운동은 중독이 되는 대상이 아.. 2024. 10. 8. 마음실헐심을 읽고나서!! 우리는 미래에 대한 행동을 한다. 도서명 : 마음실험실 저자 : 이고은 출판사 : 심심 출간연도 : 2019. 6. 17 읽은 날짜 : 2023. 9. 7 필사날짜 : 2023. 9. 10주요 내용- 머리말에 쓸모없는 마음의 기능은 없다고 내용은 시작합니다. 우리의 뇌는 경험과 정보로 이루어진다고 하죠, 즉 복잡하고 새로운 뇌는 받아들이기 힘들다고 하죠. 책을 읽다 보면 마시멜로 실험실이라고 나오는데 우리는 집중을 하지 못하는가 이런 실험들이 있습니다. 우리는 관계에 있어서 이타적인 거짓말을 합니다. 이타적인 거짓말이 관계의 윤활유 같은 역할을 합니다. 때로는 거짓말도 필요하다는 걸 암시해 주는 것 같습니다. 사랑에 대해서도 나오는데 사랑도 결국은 자기중심적 사고라고 합니다. 읽다 보면 연애에 대해서도 나오지만 기대만큼 좋지는 않다고 하.. 2023. 9. 10. 경험과 정보는 하나의 학습 도서명 : 마음실험실 저자 : 이고은 출판사 : 심심 출간연도 : 2019. 6. 17 읽은 날짜 : 2023. 8. 30 노트필사날짜 : 2023. 8. 31 블로그필사날짜 : 2023. 9. 1P.25 경험과 정보는 인간의 마음에 무섭도록 단단히 자리한다. 게으른 뇌는 색다른 정보를 새로운 지식으로 재구성하기보다 쉽고 빠르게 처리하는 쪽은 고집한다. 때문에 뇌로 입력된 정보는 아는 대로, 보이는 대로, 믿는 대로 쉽게 편하게 처리되어 버린다.경험과 정보는 머릿속에 담기에는 무거울 수 있을 겁니다. 게으른 뇌는 빠르게 처리하는 쪽을 고집한다고 하는데 어떻게 생각을 하고 계시가요? - 게으른 뇌는 빠른 쪽으로 고집하는 것도 하나의 본능이 아닐까요!P.39 마음의 상처는 의도치 않게 주기도 하고 받기도 한.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
