728x90 반응형 SMALL 집중력9 집중력도 훈련을 할 수 있다 도서명 : 일류의 조건 저자 : 사이토 다카시번역 : 정현출판사 : 필름(Feelm)출간연도 : 2024. 3. 20읽은 날짜 : 2024. 12. 10읽은 페이지 : P.216~258내용요약- 하나의 기술을 만들기 위해서는 집중력이 필요합니다. 즉, 숙달이 필요한 거죠, 무엇하나 집중하는 것도 정말 힘이 든다고 합니다.그래서 집중력도 훈련이 필요하다고 하죠. 뇌도 컨디션의 영향을 받기 때문에 집중력의 차이가 많이 날 수도 있습니다. 그래서 뇌 컨디션에 따라서 집중력 훈련을 하는 것도 중요할 겁니다.어떤 운동이든 운동을 통해서 자극이나 영감을 받기도 하죠, 하지만 운동도 자신만의 기술로 만드는 게 중요합니다. 무라카미 하루키는 달리기를 통해서 자신의 기술로 만들었다고 합니다.자.. 2024. 12. 10. 집중력도 작은습관부터 도서명 : 질문하는 독서의 흼 저자 : 김민영, 권선영, 윤서윤, 장정윤 출판사 : 북바이북 출간연도 : 2020. 6. 20 읽은 날짜 : 2023. 9. 14 독서시간 : 16:22~16:33 읽은 페이지 : P.1~34주요 문장P.15 집중 시간이 짧다면 단기간 집중하고 다시 느슨해지는 식으로 같은 행위를 반복해야 한다. 예를 들어, 매일 같은 시간에 같은 자리에 앉아 일정 시간 동안 하나의 작업에 집중하는 훈련을 하는 것이다. 3일, 7일, 14일, 30일, 100일로 연습 기간을 늘리며 그 시간이 되면 저절로 한 곳에 정신을 집중하는 사람이 되도록 몸에 신호를 보내는 방식이다. P.16 집중력이 필요하다면 '하루 10분 독서' 습관부터 실천해 본다. 매일 패턴을 몸에 새겨, 일정 시간 집중해서 .. 2023. 9. 14. 말의 품격을 읽고나서!! 말에는 자신의 품성이 담겨있다. 도서명 : 말의 품격 저자 : 이기주 출판사 : 황소북스 출간연도 : 2017. 5. 25 읽은 날짜 : 2023. 8. 10 필사날짜 : 2023. 8. 11주요 내용- 말은 경청이 중요하다는 내용이 가장 먼저 생각나는 것 같습니다. 즉 경청을 잘하는 사람이 말하는 거라고 하죠. 우리는 말을 하기 전에 조심해야 할 필요가 있습니다. 말을 많이 하면 실수를 할 수 있기 때문이죠, 그래도 때로는 침묵이 필요합니다. 침묵은 말을 아끼는 데 있어서 정말 좋은 수단이기 때문입니다. 말과 글에는 품성이 있습니다. 말을 할 때 그 사람의 품성이 드러나기 때문에 조심해야 할 필요가 있습니다. 글 또한 마찬가지겠죠. 인간의 집중력에는 한계가 있다고 합니다. 대략 18분 정도라고 하는데 듣는 사람의 입장에서 너무 많은 .. 2023. 8. 11. 말과 글에는 품성이 있다. 도서명 : 말의 품격 저자 : 이기주 출판사 : 황소북스 출간연도 : 2017. 5. 29 읽은 날짜 : 2023. 8. 7 노트필사날짜 : 2023. 8. 8 블로그필사날짜 : 2023. 8. 9P.77~231P.84 침묵은 말실수를 줄이는 지름길이다. 말은 생각과 감정을 담아내는 그릇이다. 그걸 아무 생각 없이 대화라는 식탁 위에 올려놓다 보면 꼭 사달이 일어난다.말이라는 게 참 조심해야 할 때가 있는 게 바로 그게 침묵일 겁니다. 침묵이 왜 필요한가요? - 때로는 조용히 말을 아껴야 실수를 하지 않기 때문입니다.P.92 인간의 집중력에는 한계가 있다. 일부 언어학자는 성인의 최대 집중력이 18분이라고 주장한다. 18분 넘게 일방적으로 대화가 전개되면 아무리 좋은 예기일지라도 참을성 있게 들어줄 사람.. 2023. 8. 9. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
