728x90 반응형 SMALL 움직임의뇌과학15 움직임에는 흥을 돋구면 정서적으로 도움이 된다. 저는 낮에 낮잠을 한숨 자고 책을 읽는게 많은 도움을 주는 것 같네요. 근처 만렙카페에 가서 커피한잔을 마시며 독서를 합니다. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리엄스 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2022. 1. 13 주요문구 : P.97~130 P.100~101 리듬에 맞춰 몸을 움직이면 스스로의 정서를 이해하고 조절하는 데 도움이 된다. 그 결과로 자기 자신 그리고 타인과 연결되고 유대감을 느낀다. - 개인적으로 저는 공연장에서 머리를 흔들고 노는것을 좋아합니다. 이렇게 공연장에서 놀고나면 음악을 즐겼던 사람들이 인사를 나누면서 유대감 또한 형성이 되지요. P.123 일단 하체를 움직일 수 있는 새로운 방법을 찾으면, 생각, 감정, 정서를 다루는 새로.. 2022. 1. 13. 우리는 몸을 의식적으로라도 움직여야 한다. 집에서 낮잠을 자려고 누워있다가 생각보다 잠이 오지 않아서 근처카페에 와서 책을 읽으러 왔습니다. 이제 매일 30분에서 1시간정도는 독서를 하는 것 같네요. 사실 책을 읽게 된 계기도 달리기 첫 스타트가 아닐가 생각해봅니다. 그래서 움직임의 뇌과학을 읽어보았습니다. 한동안 콜드브루만 다시다가 달달한게 땡겨서 이번에는 말차라떼를 마셨네요!! 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴랄인 윌리엄스 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2022. 1. 11 주요문구 : P.1~96 P.34 우리 몸은 우리의 생명 작용을 안전하고 살기 적합한 범위 안에 두기 위해 수많은 생리 다이얼을 밤낮없이 조정한다. - 즉 우리 인체도 생명작용을 위하여 밤낮없이 조정을 해서 한번씩 긴장을 하지 않.. 2022. 1. 11. 움직임의 뇌과학을 읽기전에!! 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리엄스 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 책을 읽기전 - 요즘들어 뇌과학책을 보는 느낌이 있는 것 같네요, 우연히 유튜브로 3분 운동과학을 보다가 접하게 되었는데요, 왠지 눈에 이끌려서 교보문고 이북(ebook)으로 먼저 보고 괜찮으면 책을 사서 보려구 합니다. 직업이 1:1 트레이너인만큼 움직임과 뇌는 어떻게 작용하는지 알아볼 필요가 있는다고 판단하기에 보고 괜찮으면 책을 사서 구매할 예정입니다. 2021. 12. 28. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
