728x90 반응형 SMALL 아침루틴1 아침루틴은 전날 저녁부터 시작된다.마 읽은지는 조금 되었지만 이제서야 필사를 하네요!! 주말에 아침에 잠깐 책을 읽고 몸이 그동안 피곤했는지 잠을 주말 내내 수면을 취했던 것 같네요, 그래서 간만에 허리통증이 오기 시작했구요. 역시 몸을 움직이지 바로 통증이 오네요. 역시 사람은 몸을 움직여야 하는 것 같습니다. 도서명 : 성공한 사람들의 기상 후 1시간 저자 : 벤자민 스폴, 마이클 젠더 출판사 : 센시오 출간연도 : 2021. 12. 27 읽은날짜 : 2022. 3. 5 주요문구 : P.161~220 P.182 아침에 느끼는 의사결정 피로감을 줄이면 정서적 건강에 큰 보상이 따른다. 다음 날 입을 옷을 전발 밤에 꺼내 놓으면 다음 날 일어나서 결정해야 할 일이 하나 줄어든다. - 개인적으로 아침에 운동을 하고자 마음 먹었다면 전날 운동복.. 2022. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
