728x90 반응형 SMALL 습관17 감정을 변화시키는 것은 어렵지만 생각을 바꾸는것은 쉽다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 10. 31 읽은 페이지 : P.543~561P.533 생각이나 의도로 나의 감정을 변화시키는 것은 어렵지만, 내 생각을 바꾸는 것은 상대적으로 쉽다. 생각은 의식이 끊임없이 수행하는 스토리텔링입니다. 그 이야기 습관을 바꾸는 것이 마음근력 훈련의 핵심이다. 긍정적 정서와 밀접한 관련이 있는 전전두피질의 습관적인 활성화를 위해서는 나와 다른 사람들에 대한 긍정적인 내면소통의 습관이 필요하다.생각이나 의도로 나의 감정은 변화시키는 것은 어렵지만, 내 생각을 바꾸는 것은 쉽다고 합니다. 어떻게 생각하시나요? - 감정을 변화시키는 것은 분명히 어려운 부분일 수 있습니다. 하지만.. 2024. 10. 31. 글쓰기는 돈이 들지 않는다 도서명 : 부를 끌어당기는 글쓰기(당신의 삶을 극적으로 변화시킬) 저자 : 부아 c 출판사 : 황금부엉이 출간연도 : 2024. 2. 14 읽은 날짜 : 2024. 5. 24 노트필사날짜 : 2024. 5. 27 블로그필사날짜 : 2024. 5. 30 읽은 페이지 : P.1~45내용요약- 저자는 허리디스크로 인하서 회사를 쉰 적이 있다고 합니다. 회사를 다니는 것만으로 돈을 벌기 힘들다는 것을 암시해주고 있는 것 같습니다. 글쓰기는 돈을 벌어줄 수 있다고 합니다. 온라인에 글을 쓰면 돈을 벌어주기도 하죠. 블로그, 인스타, X 이런데 글을 쓰면서 말이죠. 책을 내는 사람들은 유명해져서 책을 냈다고 합니다. 점점 AI가 발달하면서 일거리가 줄어들 겁니다. 그래서 우리는 독서와 글쓰기를 통해 사고력을 키워주.. 2024. 5. 30. 나 자신을 찾아보자여 도서명 : 훅:일상을 사로잡는 제품의 비밀 저자 : 니르 이얄 출판사 : 유엑스 리뷰(UX REAVIEW) 발행연도 : 2022. 5. 18 읽은 날짜 : 2024. 3. 17 노트필사날짜 : 2024. 3. 19 블로그필사날짜 : 2024. 3. 25 읽은 페이지 : P.223~261Part 7 내용요약- 이번 파트는 성경 읽기를 습관으로 하자는 내용입니다. 성경앱을 통해서 독서습관을 키우 자는 거겠죠. 하지만 저같이 교회에 반감을 가지고 있는 사람에게는 이 파트의 내용이 크게 와닿지는 않을 겁니다. 성경앱이라는 유버전을 통해서 습관을 키우는 것보다는 저만의 방법으로 무언가를 찾아야 할 겁니다.Part 8 내용요약- 이번 파트는 자신의 제품이 습관이 될 기회를 포착하는 겁니다. 사용자의 습관 테스트를 .. 2024. 3. 25. 자기 변화도 수련이 필요할 것이다. 도서명 : 파리의 심리학 카페 저자 : 모드 르안 번역 : 김미정 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2014. 11. 7 읽은 날짜 : 2023. 11. 1 노트필사날짜 : 2022. 11. 2 블로그필사날짜 : 2023. 11. 3 읽은 페이지 : P.85~158내용요약- 억울한 일을 당했을 때는 화를 내는 것도 좋다고 합니다. 그리고 우리는 거절을 할수록 인간관계는 좋아집니다. 그렇다고 딱 잘라하기보다는 둘러 거절하는 게 좋겠죠. 그리고 낡은 습관은 버리고 새로운 습관을 들이기는 힘이 들 수도 있습니다. 그리고 뭐 하나나에 푹 빠져드는 경험이 있으면 좋을 겁니다. 혼자 있을 때 마음을 다스려보는 것도 좋은 것 같은 느낌의 내용이네요.P.109 자기 변화란 고통스러운 습관을 반복하는 낡은 자아로부터 벗어나.. 2023. 11. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
