728x90 반응형 SMALL 스퀏1 여전히 연습중인 다리 운동 프론트 스쿼트!! 백스쿼트를 일정 이상의 무게를 들다 보면 허리에 통증이 와서 다른 대안을 찾다가 연습하게 된 프론트 스쿼트 초반에 이 운동을 연습할 때 손목이 상당히 아팠습니다, 물론 지금도 손목에 통증이 아예 안 오는 건 아니지만 맨 처음에 연습을 했을 때 비해서는 많이 호전이 되었죠!!! 프론트 스쾃을 할 때 가장 중요한 거는 손목을 최대한 안 아프게 해야 합니다, 그래서 어깨에 견착 연습도 많이 해야 하죠, 초반에는 어깨 견착도 정말 힘듭니다, 어깨 견착이 어느 정도 되시면 손을 받쳐야 하니 그러려면 팔꿈치가 최대한 위로 향하게 해주어야 하죠~ 초반에 연습할 때 손목이 아프던지 ㅠㅠ 손목이랑 팔꿈치 어느정도 자세를 잡았으면 어깨에 견착 시킨 상태를 유지시켜주어야 합니다, 그리고 팔꿈치는 항상 위로 올라가게끔 해주어.. 2020. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
