728x90 반응형 SMALL 생리다이얼1 읽은 책 또한 보지 않으면 기억을 잃듯이 우리 몸 또한 쓰지 않으면 몸에 대한 기억을 잃는다. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리암스 옮김 : 이영래 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2022. 12. 18 필사날자 : 2022. 12. 19 읽은페이지 : P.1~38 P.29 우리에게 필요한 것은 적응력을 이용해 소파에서 엉덩이를 떼고 일어나 움직이는 것이다. 사소한 움직임이 얼마나 기분 좋은 일인지 느껴보라. - 우리는 움직일 수 있도록 진화되었다고 합니다. 그렇다면 왜 움직여야 할까요? - 최근 들어 다시 달리기하는 양이 전에 비해서 많이 늘어났습니다. 할때는 피곤한데 점점 하는 횟수가 늘어날수록 평상시에 느꼈던 피로가 많이 감소한 걸 느낄 수 있었습니다. 앉아있거나 누워있기보다는 몸을 움직여야 합니다. 저는 그 움직임이 달리기, 걷기, 자전거 .. 2022. 12. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
